寿命长短和走路姿势也有关吗？研究表明：用一种走法，走出健康

走路是日常生活中最常见的动作，但是可能很少有人仔细观察过人走路时的姿势，其实从一个人的走路姿势中，我们也能看出他的健康情况。有人曾提出，寿命长短和走路姿势也有关，这是真的吗？那么生活中怎么走路对身体才是最好的，今天带大家看一下。

寿命长短和走路姿势也有关吗？

走路时手臂不摇摆，后背健康受损

我们正常人走路，两个手臂会前后摇摆，但是如果在走路的时候不摇摆了，可别认为是文雅的表现，可能是后背出现了问题，应该引起重视。

医生指出从生理学角度分析人走路摇摆手臂的原因，当一只脚朝前迈出去，骨盆会随之移动，脊柱跟着向对面运转，手臂受到带动产生摆动，通常来说这是一套连贯流畅的动作。如果违背这个现象就会同手同脚，让人看起来很别扭。

不管是膀臂挥动的幅度大，还是小幅度的摆动，这都是正常的，但是如果在走路的时候出现手臂不摆动，这时候说明后背的移动受到了一定限制，可能在摆动的时候出现拉伤，肌肉酸疼，因此人就不摆动手臂。

当然医生也指出，如果当腰部出现损伤，也会出现走路不摆动手臂的情况，这时候一定要及时就医，在医生的指导下进行调理，尽早恢复健康。

走路时脚掌先落地，可能是有中风

国外疾病协会负责人曾今提到过，正常健康的人在走路的时候都是脚跟先落地，然后是脚掌跟着落下去。但是如果有人在走路的时候出现脚掌先落地说明脚部肌肉力量控制力比较弱，极有可能会是患上腰椎疾病或者是中风过。

这一观点也得到了我国医学者的认同，因为大多数中风患者的神经系统受到损伤，对于肌肉的调控能力降低，在走路的时候会出现脚掌先落地的情况。

如果发现这种情况，一定要及时去医院做治疗，早点治好中风，以免日后受到疾病的困扰。

走路步子小，膝盖健康亮红灯

根据骨科医生的介绍，走路步子小的人说明膝盖关节运动幅度受限，可能是关节退化的表现，应该尽早检查膝盖。平时要注意保护膝盖，多补充钙质，减少膝盖关节问题。

根据以上三点，我们可以看出，走路姿势异常也说明身体健康出现了问题，应该重视起来，如果不当心很容易导致寿命缩短。在走路的时候一定要保持正确的姿势行走，对身体才是最好的，才有可能延长寿命。

间歇性走路

我们在走路的时候可以不用一次性连贯走半小时这样，可以在走了十分钟以后停下来歇歇，然后再走十分钟，这样连续四次达到每天四十分钟的运动量。这样间歇性的走路张弛有度，不会过量消耗氧气，也不会对膝关节造成持续的损伤，对身体更好，因此大家可以试一下。

走路虽然是小事，但是如果姿势不正确也会引起大的健康问题，因此大家要重视起来。