人到多大岁数，算作是老人？标准已出，并不是50岁和60岁

前段时间就有国家准备推迟退休的消息传出，劳动者达到一规定的年龄后，就能够退休，享受社会保障制度。但是这样的消息传出后，又不禁引发人们的感叹，自己如果要到60岁退休，早就已经老了。还有人才50岁就把自己称作老年人。

很多人会根据年龄划分出不同的人群，18岁以上的叫成年人，四五十岁的被称为中年人，那么人到了多大岁数可以算作是老人？其实世界卫生组织给出了标准，避免人们总是产生老年人和中年人的争议。

首先中年人是指45岁以上，但是59岁以下的人群。这一类人群被称为中年老人。而60岁到74岁之间的人群被称为年轻老人，大于74岁的人群被称为老人，而超过90岁的人群被称为长寿老人。并不是人们所认为的50岁和60岁就能被称为老人。

看了这些是不是觉得自己还是比较年轻的？其实我国的社会保障制度还是比较完善的，女性到了55岁，男性到60岁，就可以退休，从这一时期开始，人们会自动的将自己划归到老年人的范围内，产生一些消极的情绪。

其实这样的想法完全没必要，世卫组织列出的老人划分标准中，超过74岁才被称为老年人，你其实还很年轻。有的人年龄虽然已经到了老人的范围内，但是看上去还是比较年轻的。所以人们是否衰老，应该看得是自己的身体和心灵，而不是单纯的靠年龄划分。

如果想要延缓身体衰老，不妨可以这样做。

1、保持乐观的心态，积极面对生活。

虽然年龄在不断增大，但是如果一直积极的面对生活，每天都乐观的生活，那么身体内的激素分泌会更加稳定，也能够一定程度上缓解身体的衰老。而那些经常闷闷不乐，情绪低落的老人时间长了，身体也会出现一定的衰退，更容易出现疾病，更容易衰老。

2、健康的饮食结构，补充身体所需。

人的年龄增大是不可避免的，但是身体内的营养补充却完全掌握在自己手中，如果能够每天补充适量的钙质，能补充身体流失的钙质，预防骨质疏松。而补充维生素，纤维素等能更好的调节体内的肠胃健康。适量的补充一些脂肪和蛋白质，能够增强免疫力，更少出现疾病，老得更慢。

3、保证充足的睡眠

不少人会出现睡眠浅，睡眠时间短的情况，但是你是不是很少看见孩子失眠？能够保证充足的睡眠是帮助平衡身体的方法之一。平时可以进行适当的运动，促进睡眠，睡前泡脚也能够提高睡眠质量。保证充足的睡眠，对延缓衰老也有一定的帮助。

所以，只有到74岁以上的人群才被称为老人。如果能够比较好的保养自己的身体，保持乐观的心态，衰老也会离你比较远。年龄只是划分的标准之一。就算已经达到了老人的标准，身体比较好的人依然能够自信的说：“我不服老”。