睡觉4种“姿势”，是间接加快皮肤衰老，女性再不习惯也要改正

容貌，对于女性来说至关重要；毕竟大家对别人的第一印象往往就是对方的容貌长相所决定的，一张好看的脸，不仅能得到更多的“优待”，对于已婚女性来说，自身的容貌高低往往也影响着男女关系的“甜蜜度”。但是如果脸上有皱纹、色斑、痘痘等问题就会是另一个影响了。

你可以能不知道的是，在我们日常很多的行为中都在无形之下给我们的脸带去侵害，接下来给大家普及一下关于因睡觉“姿势”的不当而对我们面部所带来的一些侵害。

睡觉4种“姿势”，是间接加快皮肤衰老，女性再爱也要改正

长期不换枕巾

枕巾的清洁往往是会被很多人所忽略掉的，很多人在注重了面部的清洁后，对于自己枕巾的清洁度却没有那么注重；其实我们的枕巾是一定要做好清洁工作的，这是由于我们的睡觉前会对我们的皮肤进行清洗后，毛孔是一定舒张状态的，而此时枕巾若是没有足够干净，很容易造成毛孔堵塞，诱发色斑、起痘等皮肤问题。

保持侧脸睡觉

一动不动的侧脸睡觉很容易造成我们面部皮肤的毛细血管压迫。极易造成血液不流通或者是血管破裂的现象，容易引发我们的面部出现红血丝、色素沉着长斑等一系列面部皮肤问题。

不洗脸睡觉

睡前不洗脸可以说是“最伤脸”的行为了，这主要是由于我们的面部经历过一天的风吹雨打和化妆品的影响后，会在皮肤残留下一些垃圾、油脂、化妆品残留等，这些很容易会引起色斑、痤疮、脂肪粒的出现。

“抱着”手机睡觉

这里其实指的是一些女性有着晚上熬夜玩手机或者是平板追剧、打游戏的现象，熬夜对于我们的皮肤的伤害仅次于紫外线；这是由于熬夜所引起的自身出现肝排泄功能受损后所带来的色素代谢减缓，所造成皮肤色素沉着、暗沉现象。

除了睡觉以外，在饮食方面我们也是需要多加注意的；有些食物吃多了对皮肤好，有些食物吃多了不仅“伤脸”，还会影响血液的流动，影响身体健康。

这两种食物要多碰，气顺血不亏，色素不沉着

玫白黄酮

我们的脸上长斑大多都是因为自身血液的流通出现了问题所致，针对于色斑的形成，专家们借鉴了《黄帝内经》中所对于血液的流通和自身代谢能力有益的“小食方”，并将其中的枸杞子、冬虫夏草等主要成分提取出来后，根据严格比例研发出营养素玫白黄酮；

玫白黄酮是目前对于黄褐斑问题较为有效的物质；可以促进我们的身体的造血能力，促进血液循环，缓解血瘀状况的出现；以此来加强代谢能力，促进黑色素的排出，来实现色斑的淡化。

柠檬

柠檬中所含有的大量的维生素C成分是很值得我们所去吃的，关于维生素C，相信很多爱美的女生并不会很陌生，维生素C的抗氧化性可以对于我们身体内活跃的自由基起到清理作用，代谢黑色素的同时促进胶原蛋白的合成。多吃柠檬对于我们的皮肤来说是十分有益的，但是要注意避光食用啊。