60年一遇“冷冻+肃杀”来临：手脚怕冷的人该如何度过？

大家好，我是米医生

之前网上传了很久，说今年或是六十年一遇的极寒天气。

但是因为前段日子上海实在太热了。。。。热得像夏天，这让有些人对此说法表示怀疑。

不过，上周日小雪节气一到，北京故宫开始飘雪，上海骤降10度

一夜之间，把人从夏天拉回了阴冷的冬天

这周又是阴雨未停

这种变化与中医《黄帝内经》里的步调是高度一致的

在小雪节气文章里，我就有提到

11月22日小雪节气 是一个分水岭

自秋分至立冬，我们是阳明燥金+少阳相火

整体秋行夏令

虽然在秋天的节气，但却是夏天的气候

春生-夏长-秋收-冬藏

秋行夏令，火克金，会阻碍秋收，阻碍阳气向下潜藏

会导致肺气肃降不利，火会灼金

然后到了小雪节气，突然换频道至终之气——太阳寒水+阳明燥金（金生水，金寒水冷）

突然降温

一边是突然降温（寒在表）

一边是之前秋行夏令，体内火热的余邪郁留在内，没来得及散出去（火在内）

这种转换

就会导致寒包火的感冒和咳嗽易发

（这也是内经里所写的 余火内格的表现啊）

去看看最近幼儿园里，都是这种寒包火的咳嗽，小朋友们之间传来传去大爆发

真的是人与天地相应，怎可逃脱五行之外啊

好了，回到手脚冰冷

对于女同胞来说，今年极寒之冬，一定会有这方面的困扰

每年都会有患者问我：米医生，我手脚怕冷，肯定是寒性阳虚体质，能不能吃羊肉？

阳虚体质是会手脚怕冷

所谓阳虚就是我们常说的一个人火力不足了，俗话说人过四十,阳气过半,人过了40岁，阳气自动就衰减一半，这类人一年四季都怕冷

如果是阳虚导致手脚冰冷，那确实可以来点羊肉

第二，气血不足也会导致手脚怕冷

女人是水做的，更是血做的。。。。

大姨妈每个月要放血，怀孕，生孩子要放血，奶娃要放血（奶是血化成的）辅导功课要煞费心血

还有，家庭，工作，哪一件不要费心费血？

气血相依

气血不足，气血不能濡养到身体末端，手脚当然也会凉

第三，肝气不舒也会手脚怕冷

很多人以为自己手脚怕冷是阳虚，结果舌头伸出来给我一看，红得像猪肝，妥妥的肝气不舒啊

容易生气肝气不舒的人，就像城市交通上下班高峰，市区高架上都堵得水泄不通快要爆炸了（肝郁），但有些地方呢？四肢末端冷冰冰，空荡荡，都堵在高架上，下不来呢

第四：湿。。。。瘀。。。。。。

湿气和瘀血也会导致手脚冰冷的

湿气是最会阻碍气机，损伤阳气的，湿气还可以妨碍血的通行，导致气血运行不畅

瘀血也是

所以大家发现没有

凡是你身体气血运行不畅，或有湿，有寒，有郁，有瘀，都可能引起你手脚冰冷啊

如果把你的身体看成一座城市，道路是你的经脉，气血是道路上行驶的汽车

你得让汽车能通行无阻抵达到城市各个角落，那它才能温煦你脚趾头和手指头啊

但如果这个道路上，有两车相撞（瘀血），有汽车追尾（痰湿），有信号灯失灵（肝郁），汽车通行不过去，气血过不要去，拿什么温煦你指尖？

就像有些人，整天在办公室受领导气，做这个表格，那个表格，她都快变成表格了，胸口要喷火，手指是冷的

你说他体寒？再吃羊肉？

越吃越喷火

很多女同胞手脚冰冷，未必真体寒，多见是三焦不畅（有气滞，有痰湿，有瘀血）

解决方法是什么？

不是一上来吃燕窝，吃鱼胶，吃海参，吃阿胶红枣桂圆补血

最普适的就是从脾胃入手——先调理脾胃，让三焦通畅

让脾胃代谢掉湿气，带动全身气机调畅，再帮你造气造血

可以多吃一点，莲子，茯苓，芡实，山药，薏苡仁，白扁豆，这些东西都是我们脾胃最爱的

茯苓健脾补中，宁心安神，利水渗湿

芡实补脾，益肾固精，除湿止带

薏苡仁健脾，祛湿

莲子补脾，益肾固精，养心安神

山药益气养阴，补脾肺生，固精

白扁豆健脾化湿

这其实就是乾隆和慈禧最爱的八珍糕主要成分

它可以健脾利湿，益气，补脾胃，非常适合多思多虑，脾胃虚弱的小主吃

对待身体，就像城市建设，再高级的补品，高级的硬件扔下去，前提是整个城市是通达的，否则只会让城市越来越添堵