湿气重的人，会表现出3个“不对劲”，提醒：祛湿气别只知道薏米

如果说什么天气最讨人厌，可能就是阴雨连绵的天气吧，家里总是感觉湿湿的，时间久了，就散发出一种难以言说的味道。其实不是只有物品才会“湿气重”，人也会。许多人平时不注意身体，总是吃一些寒凉的食物，经常待在潮湿的环境里，还总是不爱运动，身体便很容易被湿气入侵，若不及时祛除，你的身体就可能会出现不对劲的情况。

提醒：身体有“怪象”出现时，或是湿气重的表现，需及时祛湿

第一个异常、身上总是感觉不清爽。这种不清爽表现在很多方面，例如刚洗完的头发，没多久就变得油油的，又比如身上总是容易出汗，或是排便后发现大便很黏腻，种种表现会让人感觉不太舒服。之所以会出现这样的情况，是因为现在人爱吃精细的食物，而不爱吃粗粮，过于精细的食物虽然吃起来口感好，却不利于脾胃。脾胃负责水湿的运化，若是它受到伤害，体内的湿气就无法排出，堆积太多会给身体带来不良症状。

第二个异常、每次刷牙时都想吐。好多人早上刷牙总是伴随着干呕声，如果是因为用的冷水，咽喉部位受到刺激，出现呕吐的反应是正常的。但如果是用温水，还每次都干呕，这说明你的体内已经堆积了太多的湿气，需要及时的祛湿才能缓解其症状。

第三个异常、舌苔厚腻明显。可能大家很少会观察舌苔，但实际上它也是“健康的晴雨表”，通过观察它的变化，能够发现体内存在的一些问题。正常情况下，舌头上面会有一层较薄的舌苔，如果是发现舌苔很厚，且看起来粘腻，多半是湿气过重的表现，最好是及时祛湿。

不知道你的身体是否有这3个不对劲的地方，如果不想做个“湿人”，应及时的将体内的湿气排出去。关于祛湿，多数人只知道吃薏米能祛湿，除此之外似乎想不到什么更好的方法了，实际上方法有很多，通过它们，也能起到祛除湿气的效果。

圆滚滚的冬瓜也是祛湿“好帮手”，冬瓜价格便宜，分量多，往往几块钱能吃几顿。冬瓜有利尿消肿的作用，湿气重的人多吃冬瓜，有助于排出体内的湿气，对身体健康是有利的。除了冬瓜，玉米也可以帮你“赶走”体内的湿气，多吃玉米，可加快尿液的排泄，能够让体内的湿气随着尿液一起被排出去。玉米当中还含有较多的营养元素，多吃玉米，也可以补充营养，能够起到不错的养生效果。

现在多数人都有湿气重的问题，但湿气看不见摸不着，就导致很多人无法发现它的存在。如果你的身体有文中所提到的不适症状，建议及时采取措施祛湿。祛湿有多种方式，饮食方式最为直接，吃点薏米、冬瓜、玉米，可加快湿气的排出。除此之外，也可通过运动祛湿，拔罐祛湿等方式，湿气没了，身体才会更轻松。