一家3娃个子都矮小，医生：这食物怎能天天吃，难怪脾虚不长个

李蕾和丈夫是开甜品蛋糕店的，结婚10年，两人共孕育了3个孩子，分别是9岁、7岁、5岁，夫妻两平时都很忙，好在孩子们也听话，学校离家也不远，平常都自己上下学。因为夫妻两的蛋糕店，早晨6点就开门，4、5点钟起来准备，孩子们的早点也都是吃自家的蛋糕，孩子们也吃不腻。

直到前段时间，学校给孩子们体检，拿回来的体检报告单，都写着3个孩子的身高都不达标，偏矮了，体重也不达标，夫妻两才注意到，自己孩子确实比同龄人矮了，就带孩子去医院检查，是什么原因？经过检查，3孩子的脾胃都比较虚弱，医生听说孩子们早餐天天吃蛋糕的情况。

医生表示：这东西怎能天天吃，难怪孩子脾虚不长个

医生说，蛋糕属于甜食，并且多数蛋糕中含人造奶油，热量也是非常高的。孩子吃多了这类甜食，是很伤脾的，因为糖分会产生湿气，而湿气需要靠脾来运化，吃多了伤脾。而且热量那么高，孩子的胃根本无法消化，最后导致孩子脾胃都虚弱了。

脾为后天之本，气血生化之源，营养物质都靠脾来运化。一旦脾虚，就会影响脾把营养物质运化到各个器官，造成营养不良，影响身高发育。

孩子脾胃虚弱有哪些症状呢？家长一定要牢记！

1、个子矮小，身体比较瘦小。脾胃虚弱的孩子，很难吸收和运化营养，营养不足，身体就会比较瘦小，有些是虚胖，但没有什么力气，看起来无精打采的。

2、经常便秘。因为脾胃虚弱，肠胃的蠕动能力减弱，消化差，就容易形成便秘。

3、厌食挑食，吃饭很慢，对爱吃的食物都没什么食欲。

4、舌苔白，且厚腻，有口臭，一般是酸腐味。

5、动不动就感冒咳嗽，因为脾虚的孩子，无法好好吸收营养，抵抗力自然就差。

6、脸上蜡黄、鼻梁上有青筋，有些孩子还会有眼袋。

孩子脾胃虚弱，每天喝点它，强健脾胃促消化，孩子长个快

孩子要是脾胃虚弱了，家长们首要就是帮孩子调理脾胃，提高脾胃的运化能力。一般情况下，选择一些健脾胃的食材来调理是比较快速有效的。建议脾胃虚弱的孩子可以坚持吃黄益十菌，里面含有多种益生菌、山楂、鸡内金、山药、沙棘等，能够帮助孩子强健脾胃，长个子；

像鸡内金、沙棘和山药是有健脾益胃，能够保护胃黏膜；山楂开胃、促进肠道蠕动，益生菌能够调理肠胃，平衡胃肠道菌群，促进营养的吸收；总体来说，脾胃虚弱的孩子，每天喝点黄益十菌，能强健脾胃，促进营养吸收，孩子脾胃好了，吃饭香，个子自然会跟着长。

除此之外，平常做好2点，孩子脾胃会更好：

1、坚持运动

家长要督促孩子，不要每天就坐着看电视，玩游戏，要多运动，每天坚持运动，可以促进肠道蠕动，帮助消化，增强孩子的体质。

2、少吃零食

市面上的零食，其实基本是不健康的，孩子的脾胃比较娇弱，很多零食其实是孩子消化不了的，吃了零食，影响正餐的摄入，就会影响孩子的健康，所以孩子是一定要少吃零食的。