脸是肝脏的“天气预报”，肝有毛病，看脸就知道，常吃1酸清肝毒

“肝不好，人未老先倒！”肝脏好不好决定着整个人是否健康，因为肝脏负责着免疫、排毒、净化、代谢、消化等一些列的功能，负责着全身的调度。

但是肝脏好不好怎么判断呢？医生告诉你：看脸，脸就是肝脏的天气预报，肝衰先上脸。

看脸，判断肝脏是否肝毒比较多

1、黄褐斑

黄褐斑又被称为肝斑，是肝脏功能损伤导致的，具体有两个原因。一个可能是干气血不畅导致的淤血导致，再一个就是肝脏功能紊乱导致的代谢失衡和毒素堆积导致的。

2、黑眼圈

熬夜伤肝大家都知道，熬夜之后最明显的就是黑眼圈，其实黑眼圈就是肝脏是都健康的一个指标，如果平时长期带有黑眼圈，那么就要提高警惕了。

3、脸色发黑

肝脏是解毒的主要器官，如果受损之后大量的毒素来不及处理，会进入血液，并且大量的铁元素也会进入到人体，在皮肤薄弱的部位沉积下来并显示出暗黑色的颜色。

4、长痘，痤疮

这是肝脏对激素灭活失效导致的内分泌失衡和激素失衡导致的，或者是毒素堆积引起的痤疮。

肝病最怕1酸，平时若爱吃，肝脏会感激你的！

这一酸不是说我们平时常见的酸，而是针对肝脏用来养肝的，就是指微量元素硒。尤其是富含微量元素硒的硒麦五梅，它含大量从植物中提取的硒元素和五味子中提取的养肝五梅素。两者结合之后，能够帮助肝脏清理沉积的的毒素、脂肪、自由基等有害物质，还能提高肝脏的抵抗力，并且针对已经受损的细胞和组织进行修复，提高肝脏的活性，逐步提升肝脏的机能。

想要肝脏健康，在平时还要注意这3点！

1、保持睡眠休息好

人的身体是需要休息的，肝脏也是，在晚上十一点之后到凌晨两点之间是肝血回流，肝脏清理毒素，修复自身组织的一个时间段，如果这个时候没有进入睡眠状态，那么肝脏的正常工作将会受到阻碍，造成肝脏的损伤。

2、选择一个合适的运动

运动是身体保持活性的最佳方式，每周建议运动频率在三到四次，每次半小时以上，能够加快身体的代谢，对于肝脏排毒和代谢的速度也会有有提升，有助于肝脏健康。并且经常运动还能够消耗自身脂肪，减少患脂肪肝的几率。

3、保持心情舒畅

现在人生活节奏加快，工作上的压力以及生活中的压力与日俱增，长期处于这种环境中，对肝脏的健康是很不利的，很容易导致肝气郁结，造成肝脏的损伤。并且经常愤怒还会刺激神经产生一种有毒物质，不利于肝脏健康。

小提示：

想要及时了解自己肝脏是否健康，体检很有必要。

因为肝脏自身，没有痛感神经，症状又不是很明显，容易和其他病症混淆，这就导致肝脏疾病发现大多都是晚期了，治疗难度很大，而体检世界是发现肝病的重要措施。