一种“零食”天天吃,胜过降糖水,主任:若坚持,高血糖不再来

文 / 健康小旋风
2020-11-18 09:01

对于高血糖,相信大家很多人都不陌生,随着社会的发展,越来越多的疾病出现了年轻化,而高血糖就是其中之一,对于如何降血糖,似乎很多人都不知道,觉得吃药或者打胰岛素就可以降血糖。

但是这些药物降血糖的方式对于身体还是有一定的影响的,在生活中,只要通过良好的饮食作息,避免一些坏习惯,也是能够起到降血糖的效果。

张女士,今年32岁了,是一家公司的普通职员,在前几天公司加班的时候,张女士突然晕倒,幸好旁边有几位同事赶快拨打120,将她送进了医院,再去医院的过程中,同事就发现张女士的眼睛无神,而且整个人都显得非常的虚弱,情况好像非常严重,经过医生的仔细检查之后,发现张女士已经出现了严重的糖尿病,经过测量发现她的空腹血糖值已经达到了15,属于非常高的地步,再加上在平时没有注意好饮食,久而久之就会造成血糖再体内过高,引发糖尿病。

同事们都觉得张女士的生活和工作也挺正常的,怎么会出现严重的糖尿病呢,经过医生的了解之后才发现原来是两件事做的太多了。

一,长期的情绪不稳定

据了解,发现张女士最近跟丈夫经常的吵架,夫妻关系出现了严重的问题,从而导致张女士整天都是闷闷不乐,处于非常紧张和焦虑的状态,经常性的生气和情绪不稳定就会导致体内的肾上腺激素分泌增多,从而会抑制胰岛素的分泌,高血糖的情况就会出现,如果经常性的情绪不加,那么血糖在体内就会不断的上升,从而出现糖尿病。

二,经常的熬夜加班

由于工作性质的原因,熬夜加班也是成为了家常便饭,但是根据每个人的体质不同,张女士体质属于比较偏弱的人,经常性的熬夜就会打乱自己的正常身体代谢,从而导致体内的血糖不受控制性,熬夜对精力的伤害是非常大的,不仅会导致身体的激素出现异常,而且还会出现血液循环障碍,从而引发血糖升高。

一种“零食”天天吃,胜过降糖水,主任:若坚持,高血糖不再来

“零食”——红叶铬油

很多人都觉得糖尿病的出现是由于经常吃甜食导致的,其实如果体内缺乏铬元素,也会导致体内的血糖升高,此处指的一种零食就是红叶铬油,红叶铬油中含有大量的铬元素,进入体内之后,不仅能够促进体内微量元素的生成,而且还具有双重降血糖的效果。

红叶铬油含有大量的红景天和黄芪都是非常好的降血糖的食材,经常性的补充还能够调节体内的胆固醇,降低体内的血糖浓度,从而提升人体的免疫力,增加胰岛素的活性。

在生活中还需要注意两点

一,保持好的心情

好的心情对疾病的恢复是非常有帮助的,如果经常性的闷闷不乐,或者郁郁寡欢,于身体的伤害是非常大的,建议体内血糖较高的患者,一定要学会放松心情,缓解自己自身的压力,这样可以有效的调节自身的血糖恢复正常。

二,避免熬夜

熬夜对于身体的伤害也是非常大的,长期熬夜不仅会导致内分泌失调,身体的激素代谢出现异常,还会导致体内血糖升高出现糖尿病或者并发症的问题。

建议在生活中一定要保持良好的作息习惯,保持良好的睡眠质量,可以有效的促进体内血糖的代谢。