医生：胃不好，首要忌口的其实不是辣椒，很多人搞错了，早点了解

现代胃不好的人比比皆是，很多人都有不同程度的胃病。对于胃不好的人来说，在吃这件事上不能随心所欲，该忌口的食物若不忌口，只会加重胃病，甚至还会增加癌变风险。许多胃不好的人，都不敢吃辣，因为辣椒刺激性强，会刺激胃黏膜，但医生指出，胃不好，首先忌口的其实不是辣椒，很多人搞错了，早点了解，别挑战胃的承受极限。

有研究发现，经常吃辣的人与不吃辣的人相比，死亡率更低！每天都吃辣的人，与每周吃不超过1次辣的人相比，死亡风险降低了14%。

辣椒中的辣椒能够刺激黏液的分泌，帮助修复胃黏膜，适当吃辣是有利于肠胃健康的。不仅如此，适当吃辣对于保护血管、减肥瘦身也有一定的好处。吃辣会伤胃，多半是你吃错了食物，若是经常吃麻辣烫、剁椒鱼头这些重辣重油的食物，当然伤胃了。

胃不好，更应该要戒掉的其实是甜食

胃不好的人，胃功能下降，内部还有炎症，若吃甜食，甜食中的糖进入体内，会刺激胃酸的分泌，虽然胃酸对于食物消化、杀菌有帮助作用，但过犹不及，分泌太多反而不是好事，会加重胃病，雪上加霜。

因此，胃不好的人要戒掉甜食，不仅仅是白砂糖，还有各种含有高糖分的食物，比如蛋糕、巧克力、奶茶等，也有一些含有隐形糖的食物，虽然吃着不怎么甜，但最好也要少吃，如荔枝、龙眼等。

不过也不用一刀切，如果食物中的糖类是木糖醇，还是可以吃的，注意适量即可。

除了甜食，以下几种食物，胃不好的人也要管住嘴：

高盐食物，主要指腌制的咸菜和剩菜。这些食物中含有大量的盐分，在腌制过程中，还容易产生亚硝酸盐，剩菜剩的时间越长，其中亚硝酸盐越多，尤其是绿叶蔬菜，进入体内就会被转化成亚硝胺，变成致癌物质。即使没有得胃病，经常吃也会增加风险，若已经有胃病还吃，离胃癌会更近。

生冷的食物，如冰棒、冰水，也别碰。胃部喜欢温暖，寒凉的食物会带来很大的刺激，影响胃酸正常分泌，容易引起腹痛腹泻。

柿子也要少吃，虽然现在正值秋季，正是吃柿子的好时候，但柿子中有鞣酸，胃不好的人若常吃，容易加重病情，有可能会引起出血。

胃不好的人，在饮食上应该要这么做：①一日三餐有规律地吃，不要盲目迷信少食多餐，规律吃饭，胃酸分泌会更加正常。②常吃有助于护胃的食物，如苹果、南瓜、黑枸杞、山药、粳米等，帮助修复胃黏膜，提高胃功能。③吃饭速度别太快，要细嚼慢咽，既能增强饱腹感，也能提高食物的吸收与利用率，对于肠胃消化有帮助。

另外，也要注意锻炼，每天饭后可以散会步，促进肠道蠕动与消化，提高胃动力，对促进胃功能的恢复也有帮助。

综上所述，胃不好，首先要忌口的其实不是辣椒，适当吃辣有益健康，如果已经得了胃病，则要少吃，更要戒掉的是甜食，此文提到的上述几种食物，能少吃就少吃。