过了花甲之年，身上总会有一股“怪味”，医生最终道出了真相

关于“老人味”想必大家都不陌生，家中有长辈的或是路上遇到上年纪的人有时候常常会闻到一股类似于腐败的味道。而这种老人味也使得有时候老人们饱受歧视，坐车被拒载，甚至是被骂赶下车，全然没有记得先贤“老吾老以及人之老”的呼吁和尊老爱幼的传统美德。

我们在愤怒这些不懂得尊老爱幼的人的同时，有没有想过这些问题，老人味是怎么产生的？只要上了年纪必然会产生老人味吗？

“老人味”到底是什么味？

在不同的年龄段，人体的味道也是不一样的，在婴幼儿时期最多的味道就是奶香味，让人忍不住亲近，甚至想咬上一口，而到了成年人时期除了运动后的汗臭味外，还有各种沐浴露、香水的味道，等到了老年时期很多人身上就会产生这种腐败味，因为多见于老人因而得名“老人味”。

很多人不喜欢老人味，有时候小孩也会因此不愿意和老人亲近，增加了老人的孤独感。

老人味是怎么产生的？年龄大只是表面原因

在长寿的日本，老人味还有一个名字被叫做“加龄臭”，日本的研究发现加龄臭的原因很有可能和一种2-壬烯醛(C9H16O)的不饱和醛有关。

为什么年轻人没有，这是因为年轻人因为代谢旺盛，抗氧化能力也强，偶尔有产生异味也会被迅速的代谢。人在30岁过后，代谢能力不断减弱，皮肤的抗氧化能力也会减弱，皮脂在被氧化后会产生异味。同时伴随着人体的衰老，皮脂流失，皮肤也会干燥，掉屑，使得螨虫滋生，从而散发难闻的味道。

如何避免老人味？专家指出这两类食物会加速皮脂氧化，引发异味

第一类：油腻食物

人体对于油脂的代谢是比较慢的，而随着年龄的增长，对于脂肪的代谢会更弱，甚至说吃一顿好几天都没代谢完，而吃多了油腻食物会导致体内油脂的增多，皮脂代谢氧化产生异味，再加上人体排毒减缓，很容易就会导致老人味的产生。

同时这些食物吃多了还容易引发高血脂等问题，人过了30就该以清淡为主。

第二类：太咸的食物

人过了30岁后口味也会变得越来越重，这是因为很多人总觉得没味道，不自觉的就加大了放盐的量，这也是为什么很多人会觉得家里饭菜越来越咸的原因。

这时候应该告诉父母不要放这么多的盐，盐放的太多容易导致血压不稳，引发人体内分泌的失调，从而使得人体的代谢受阻，细菌等在皮肤上的繁殖，而这些细菌在繁殖的时候会产生臭味，从而导致异味的产生。

怎么做才能尽量避免“老人味”，专家给出四点建议

第一点：调节饮食

一个好的饮食习惯能够很好的减轻老人味，应该少吃一些高油高盐的食物，多吃一些富含维生素和膳食纤维的瓜果蔬菜，尽量以清淡为主。那些高油脂、香味、辣味等都会加速活性氧的还活跃，使得老人味的产生，而多吃蔬菜水果不仅加速人体代谢，还能够遏制老人味。

第二点：多喝水

不论什么年龄，平时都应该多喝水，多喝水能够提升人体的新陈代谢，促进血液循环，加速毒素垃圾的排出。

而在水中加入青驰菊饮用效果会更明显，青驰菊中的硒元素、类黄酮、等物质对于促进新陈代谢，抵抗氧化方面很有帮助，这意味着其对于缓解老人味有一定的作用。

现代医学研究表明：

硒元素有助于抗氧化，消除人体有害的氧化物，延缓细胞凋亡，延缓衰老；

胆碱能促进脂质的代谢，减少人体皮脂等的氧化；

类黄酮有助于促进代谢，提升人体免疫力，杀菌灭毒，抑制菌类的繁殖。

上了年纪的中老年人，可以经常用青驰菊泡水饮用，有助于增强人体抗氧化能力，

抑制皮脂氧化，减轻老人味。

第三点：常洗澡

洗澡不仅能够祛除皮肤上的污垢，还能够加速血液循环，而对于老年人洗澡能够去除皮肤上的死皮、螨虫和毒素等，达到遏制老人味的作用，同时对于健康也很有帮助，人过了30比年轻的时候更需要常洗澡。

而对于年纪较大的老人，责任主要还在子女身上，身为儿女一定要多加关心父母老人，洗澡饮食上都要多留心，不要指望着老人自己来。

最后一点：多泡脚

泡脚能够疏通经络，加速人体血液循环，促进人体的代谢，起到抗氧化的能力，平时一定要坚持用温开水泡脚。

身体的异味不仅影响的是形象，同时还会影响到亲朋对待自己的态度，年过30就应该重视起来，多加注意饮食，养成好习惯，注意皮肤的调养，减少身体异味的产生。

参考文献：

许凡.老人味到底是啥.家庭医药快乐养生.2015-06

吕斌.告别老人味，神清气更爽.中国保健食品.2017

陈旭娇.“老人味”可能是疾病在作祟[J].健康博览，2018(4)：14-15.

岳金凤.”老人味”多因脾虚[J].皖东晨刊，2015(11)：15