养生必看 | 一到冬天就手脚冰凉?教你用喝茶来摆脱这个烦恼

文 / 健康河南
2020-11-13 09:04

最近国内多数地区寒潮来袭,气温急降,有的地区已经是大雪飘飞,冬的气息越发得强烈了,而一到冬天,尤其是刚刚下过雪,很多人都会特别畏惧寒冷,甚至感到手脚冰凉!那么有这样情况的这些茶友,其实是可以通过喝一些暖润的茶品来抵御寒冷!

下面就为茶友分享:冬天手脚冰凉畏寒应该喝什么茶?

手脚冰凉、畏寒除了冬季气温降低保暖不足所致之外,还有其他原因,而冬天喝茶改善这一情况也要从根本原因下手,才能取得较好的效果。

如按照传统中医理论来看,天一冷就全身发冷、手脚冰凉,且极为畏惧寒冷,就是典型的“阳虚”,多出现于虚寒体质。

而从现代医学分析,机体耐寒能力差,压力过大,贫血、低血糖也会导致手脚冰凉畏寒。

不同的原因所导致的手脚冰凉畏寒,自然要对症喝茶,选择品饮不同的茶品,才能起到较好的效果。

耐寒能力差者:宜饮红茶提升耐寒能力

如果是机体耐寒能力差者,对症喝茶就应该选择蛋氨酸含量高的茶类。

因为蛋氨酸在人体代谢中发挥着重要作用,蛋氨酸不足,人体代谢产热会相应减弱,代谢产热不足就会使得机体耐寒能力变差,机体耐寒能力变差自然就畏寒,产热不足自然就会使得手脚冰凉。

用内含物质丰富的大叶种茶制作而成,蛋氨酸含量高的滇红茶会是不错的选择。

瘦弱、虚寒体质者:宜饮普洱熟茶蓄藏阳气

按照传统中医理论认为,冬季阳气内敛不足,因而体型较瘦、虚寒体质者在冬季容易缺乏阳气而“阳虚”,从而觉得手脚冰凉且畏寒。

所以这一类手脚冰凉者在冬季就应该以蓄藏阳气为主,如《黄帝内经》对冬季保健养生之道的记载为:“冬三月,此谓闭藏,水冰地拆,无忧乎阳,早卧晚起,必待日光。……去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾。”

大意是:冬天的三个月,是万物生机闭藏的季节。在这一季节里,水面结冰,大地冻裂,所以人不要扰动阳气,要早睡晚起,一定需等到日光出现再起床。

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还要远离严寒之地,靠近温暖之所,不要让肤腠开启出汗,而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则,就会伤害肾气。

所以如果是体型较瘦、虚寒体质冬季感觉手脚冰凉,所喝茶类就应该是茶性温热,能够有助于蓄藏阳气的茶类,普洱熟茶就是不错的选择。

压力过大导致手脚冰凉者:宜饮中性茶

生活、工作、学习……压力过大时,也会使得人体新陈代谢紊乱产热不足,从而导致手脚冰凉畏寒。这一类手脚冰凉者喝茶时就应该选择能够放松身心、平复压力的中性茶品,如青茶、柑普茶都是不错的选择。

贫血、低血糖者:合理饮用食疗茶

贫血和低血糖也会导致手脚冰凉畏寒,如果是这一原因,喝茶时就要以能够补血的食疗茶为主,效果较佳。

如枸杞茶、红枣茶、玫瑰花茶、党参茶、当归黄芪茶等,都是不错的能够滋润气血、补血益气的食疗茶。

同时冬季膳食习惯、生活习性也因随之做出相应的调整,如《黄帝内经》中所说“早卧晚起,必待日光”“去寒就温”,如此才能从根源上改善冬季手脚冰凉畏寒的情况。