养生必看 | 一到冬天就手脚冰凉？教你用喝茶来摆脱这个烦恼

最近国内多数地区寒潮来袭，气温急降，有的地区已经是大雪飘飞，冬的气息越发得强烈了，而一到冬天，尤其是刚刚下过雪，很多人都会特别畏惧寒冷，甚至感到手脚冰凉！那么有这样情况的这些茶友，其实是可以通过喝一些暖润的茶品来抵御寒冷！

下面就为茶友分享：冬天手脚冰凉畏寒应该喝什么茶？

手脚冰凉、畏寒除了冬季气温降低保暖不足所致之外，还有其他原因，而冬天喝茶改善这一情况也要从根本原因下手，才能取得较好的效果。

如按照传统中医理论来看，天一冷就全身发冷、手脚冰凉，且极为畏惧寒冷，就是典型的“阳虚”，多出现于虚寒体质。

而从现代医学分析，机体耐寒能力差，压力过大，贫血、低血糖也会导致手脚冰凉畏寒。

不同的原因所导致的手脚冰凉畏寒，自然要对症喝茶，选择品饮不同的茶品，才能起到较好的效果。

耐寒能力差者：宜饮红茶提升耐寒能力

如果是机体耐寒能力差者，对症喝茶就应该选择蛋氨酸含量高的茶类。

因为蛋氨酸在人体代谢中发挥着重要作用，蛋氨酸不足，人体代谢产热会相应减弱，代谢产热不足就会使得机体耐寒能力变差，机体耐寒能力变差自然就畏寒，产热不足自然就会使得手脚冰凉。

用内含物质丰富的大叶种茶制作而成，蛋氨酸含量高的滇红茶会是不错的选择。

瘦弱、虚寒体质者：宜饮普洱熟茶蓄藏阳气

按照传统中医理论认为，冬季阳气内敛不足，因而体型较瘦、虚寒体质者在冬季容易缺乏阳气而“阳虚”，从而觉得手脚冰凉且畏寒。

所以这一类手脚冰凉者在冬季就应该以蓄藏阳气为主，如《黄帝内经》对冬季保健养生之道的记载为：“冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无忧乎阳，早卧晚起，必待日光。……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾。”

大意是：冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。在这一季节里，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床。

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还要远离严寒之地，靠近温暖之所，不要让肤腠开启出汗，而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾气。

所以如果是体型较瘦、虚寒体质冬季感觉手脚冰凉，所喝茶类就应该是茶性温热，能够有助于蓄藏阳气的茶类，普洱熟茶就是不错的选择。

压力过大导致手脚冰凉者：宜饮中性茶

生活、工作、学习……压力过大时，也会使得人体新陈代谢紊乱产热不足，从而导致手脚冰凉畏寒。这一类手脚冰凉者喝茶时就应该选择能够放松身心、平复压力的中性茶品，如青茶、柑普茶都是不错的选择。

贫血、低血糖者：合理饮用食疗茶

贫血和低血糖也会导致手脚冰凉畏寒，如果是这一原因，喝茶时就要以能够补血的食疗茶为主，效果较佳。

如枸杞茶、红枣茶、玫瑰花茶、党参茶、当归黄芪茶等，都是不错的能够滋润气血、补血益气的食疗茶。

同时冬季膳食习惯、生活习性也因随之做出相应的调整，如《黄帝内经》中所说“早卧晚起，必待日光”“去寒就温”，如此才能从根源上改善冬季手脚冰凉畏寒的情况。