寿命长短与什么有关？钟南山提醒：4件事坚持做，离长寿会近点

新冠疫情当中，钟南山院士做出了很大的贡献，很多人因为有他的存在而安心。钟南山院士除了对呼吸疾病研究颇深，对于长寿也有自己的看法。他曾经表示，人的寿命都是可以达到一百岁以上的，只不过影响因素太多了，缩短了人的寿命。可能对大家而言，疾病和衰老是影响寿命最大的因素，但钟南山院士却不怎么想，他认为寿命的长短和生活习惯有关。

影响寿命的因素确实有很多，遗传、所处的环境、疾病等等，但是与它们相比，生活方式的影响俨然更大。相信不少人之前看过钟南山院士的采访，知道他的妻子曾是一名运动员，而钟南山自己也非常热爱运动，身上大块的肌肉让年轻人看了都自愧不如。那钟南山院士就不会生病吗？其实也不是，他曾经也因为过于劳累而突发心梗，之后立刻对生活习惯进行了改善，养生方面很重视，才让他84岁的高龄还拥有强壮的体魄。

想要长寿其实并不难，钟南山院士提醒大家，4件事情坚持做，长寿会比较“偏爱”你。

第一、要有健康的心理。虽然说现在人的生活条件好了，但是心理出问题的情况比较多，不良的情绪就像是一个隐形的“杀手”，会对身体造成损伤，时间久了，一些疾病会显现出来。有研究证明，总是情绪不好的人，患癌的概率会比较高，所以控制好自己的情绪，保持一个愉悦的心情，心理健康了，人会比较容易长寿。

第二、坚持锻炼。运动的好处想必大家都清楚，钟南山院士用他的亲身经历告诉了大家运动的好处，他每天坚持做引体向上、跑步，好的运动习惯增强了他的体质，也提高了他的抗病能力，这是他身体好的秘诀之一。钟南山院士曾经说过，走路是最好的运动方式，上了年纪的人可能负荷不了剧烈的运动，但是散步、打太极拳等运动是可以接受的，坚持锻炼，长寿会向你“招手”。

第三、坚持好好吃饭。什么样的叫做好好吃饭呢？实际上就是早饭吃饱了，中饭吃好了，而晚上则要少吃一些。不少人的早饭很随意，一碗粥、一个包子可能就解决了，但钟南山院士的早餐很丰富，有水果、鸡蛋、蔬菜等等，各种营养元素都补充一点，充分满足了人体的需求。

第四、坚持戒烟限酒的原则。钟南山院士本身就是呼吸科医生，对于吸烟的危害是非常了解的，他知道长期吸烟会对心脏、肺部等部位造成损伤，会降低人体的抗感染能力，所以钟南山院士是不抽烟的，酒偶尔喝喝，但是不会过量饮用。

这四件事情看起来是不是都很简单？但真正去做，可能会遇到很多问题，不过只要你坚持，事情就会变得很容易。你是否想拥有像钟南山院士一样的体魄，不妨从四个好习惯学起，长寿会离你更近一些。