内科主任提醒：喝水加一勺，连喝一个月，血管干净了，脑梗不敢犯

今年60岁的老刘，如今已经快要退休了，儿子女儿都结婚了，他老来也能享得清闲。老刘很喜欢追求时髦，经常喜欢吃一些现在年轻人喜欢吃的网红零食，芝士蛋糕和奶茶这类的。所以老刘虽然年纪很大，但是身体非常胖。

而且老刘在家也很喜欢吃红烧肉，经常让妻子做这道菜来吃。有一天老刘在家吃完晚饭后，坐在沙发上看电视，一直做到了晚上十点多。后来他想起身去上厕所，结果突然一阵头晕摔倒在地，吓得妻子感觉打120将她送进了医院急救。老刘被检查出脑梗，被icu抢救了一晚上才脱离了危险。他妻子也很紧张：老刘平时不爱抽烟喝酒，怎么会突然脑梗呢？

医生又仔细询问了妻子关于老刘平时的生活习惯，惊呼：这种食物天天吃，血管不堵才怪！

原来啊，老刘平时很喜欢吃红烧猪肉，几乎每天1炖，这些都是高脂肪的食物，每天吃这么高脂肪的食物，会导致体内血脂升高，血液粘稠造成血管堵塞，很容易引起脑梗。所以平时生活中一定要及时观察身体变化，以免错过最佳治疗时期。

脑梗来临前，身体会出现三种异常，占1种，建议尽快检查脑CT

1、鼻子上有横纹

体内血脂升高的时候，我们的脸部会发生很明显的变化。因为血液粘稠，所以会影响血液流通的速度，血液不能及时传递到面部，所以鼻子上方会出现一条横纹褶皱，一般出现这种情况，说明血脂已经很高了，需要注意。

2、眼睑黄色瘤

如果是血液中脂质升高，那么血液循环就会受到影响，血管的脂质很容易在血管中沉淀，在血管中堵塞成块。一些血管比较细的部位就很容易透过皮肤表现出来。所以眼睑会长出一些黄色的瘤状物，虽然不痛不痒，但是说明血脂很高，处于很危险的状况了。

3、面部斑点

虽然年纪增大了，身体也会长出老年斑，但是如果是短时间内脸上长出很多黑色斑说明体内血脂很高了，这些色斑多半是棕色的，因为血液中毒素较多，很容易在血管中沉淀积累，表现在脸上就是长出很多斑点。

预防脑梗，保护血管健，日常要坚持做好2件事

1、合理饮食

很多脑梗患者生前的饮食习惯都是很糟糕的，老刘就这样的情况，因为喜欢吃红烧肉，还喜欢吃一些高糖高油的食物，所以往往会造成脑血栓，血栓在血液的冲刷下，脱落后就就会诱发脑梗。

建议少吃油炸脂肪、动物内脏等食物，因为这些食物含有高脂肪，容易增加血脂，增加心脑血管疾病的风险。平时可以适当增加粗粮、水果、蔬菜的摄入量，对预防高脂血症有很大帮助。

2、多喝水

高血脂的人，要多喝水，喝水有利于血液循环，促进身体排毒。其次如果喝水的时候加入一些降血脂的青梅柑桃液，对降血脂有很大帮助。能够清除血液中多余脂肪，降低甘油三酯，保证血管畅通，坚持喝能够保护血管健康。

提示：定期锻炼

如果是高血脂的人，平时要注意多运动，因为运动可以提高身体的新陈代谢，能够有效降低血脂，帮助消耗身体多余的脂肪，促进血液循环，防止血管堵塞，高血脂的人尽量避免剧烈运动，选择比较温和的运动方式即可。