29岁女子确诊肝癌晚期，医生叹息：2事做太多，肝脏或会招架不住

29岁的小美在一家公司当销售，相信很多人也都知道，做这行很辛苦，可要强的小美凭着一股韧劲，拿下了一个又一个订单，成了公司里的销冠，但小美不知道的是，病魔已经在向她“招手”了。

这天，小美约大客户一起吃饭，喝了不少酒，回到家后，就感觉腹部疼痛难忍，小美觉得情况不妙，便忍着剧痛拨打了120。

到医院后，经检查，肝脏边缘出现钝化，血清甲胎蛋白高达860ug/L，并且癌细胞已经转移，确诊为肝癌晚期。

小美得知此消息后，神情呆滞，一时难以接受。

2事做太多，肝脏或会招架不住

原来，小美平时工作压力大，应酬多，喝酒是少不了的，不过她总会在回到家后，煮上一碗银耳粥，来为身体补充营养。

为了节省时间，她就早上泡银耳，晚上回家煮来喝，有时还会一次多煮点，喝不完留着第二天喝。

医生听后叹息道：无知，身体健康，怎能儿戏？

肝脏其实是一个比较脆弱的器官，生活中的一些不良习惯就会造成其损伤。

就是这两个习惯，导致小美的肝脏一步步走向癌变。

一、长期酗酒

喝酒伤身，相信很多人都有耳闻，可你知道长期酗酒，究竟会对肝脏造成多大伤害么？

在饮酒后，人体摄入酒精，肝脏会将约90%的酒精进行分解、转化、排泄，其过程为酒精-乙醛-乙酸，之后通过泌尿系统排出，首先这会加重肝脏的工作负担，让肝功能“透支”。

其次，这个转化过程中，乙醛这种物质会使肝脏细胞出现损伤、变性、死亡等现象，极易诱发肝脏出现炎症、硬化，甚至癌变。

二、喝隔夜银耳汤

小美常喝银耳汤这个习惯本身是想养护身体，可她这种食用方法，却是错误的，反而会危害肝脏健康。

银耳这种物质含有极其丰富的营养物质，在长时间的泡发后，极易滋生出椰毒假单胞菌，这种物质经过转化，会生成米酵菌酸和黄曲霉毒素，这两种物质就会造成肝脏严重受损，引起肝脏癌变。

银耳属于菌类，这种食物在泡发时要控制好时间，若选用冷水，需控制在2~3小时之间，若热水泡发，半小时即可，切记泡发时间过长的菌类食物，不可再行食用。

欲养护肝脏，多做这2件事，肝脏或会对你说“谢谢”

肝脏的养护是极其重要的，南京市第二人民医院肿瘤内科专家王一波说过：“肝病多是“拖”出来的，平日养护好肝脏，做好预防，可减小肝癌的病发率”。

首先，要多运动。

现在亚健康现象严重，与人们长期久坐和不运动有直接关系。因此，经常运动，不仅能强健体魄，增强人体免疫能力，对肝脏也有着一定的好处。

人体在运动过程中，会通过出汗来散热，此时体内的部分毒素也会随汗液排出，为肝脏排毒减轻负担。

其次，运动可以加速体内脂肪的燃烧，防止肝内脂肪积聚过多，影响肝脏健康。

其次，多喝茶。

《黄帝内经》记载：“肝脏喜阴，忌燥”。因此，常喝水，可及时补充体液，使肝在湿润的环境下进行新陈代谢，效率也会得到提升。

可对于有肝病基础的患者，只是喝水，收效甚微，《神农本草经》中说：“久服菊花，可修肝损、疏肝气，亦可轻身、延年”。

含有丰富氨基酸、菊甙、生物碱类等养肝成分的云台冰菊属于怀菊亚种，盛产于现河南北部（怀庆府），是四大怀药之一，还被称为“百菊王者”。

经科学研究表明：

云台冰菊中的生物碱类和菊甙可使受损肝脏组织自愈速度加快，促进毒素的分解和排泄，可将体内游离的有害自由基有效灭活，防止肝脏受损。

而氨基酸也能加快体内脂肪的分解、代谢，使肝脏细胞保持完整，若能及时补充，肝脏或会慢慢变健康。

热水闷泡3~4分钟，餐后来一杯，即可满足人体需求。

小知识：多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有大量的维他命、稀有矿物质等，经常食用，可促进肝脏的新陈代谢，加速肝损的修复，变相减少脂肪的摄入，使肝脏更轻松地完成其代谢、合成、分解等工作。

建议食用：番茄、西蓝花、芦笋、茼蒿、胡萝卜等，长期食用，肝脏会对你说谢谢的。

参考资料：

[1] 梁旭，张益.生活习惯与肝病的发展关系.东方医学杂志.1994-2-3.

[2] 王文海.椰毒假单胞菌是怎样形成的？.健康周刊.2012-3-2.

[3] 刘玲.肝脏对于人体的重要性.医学健康谈.2014-5-2.