肝病不能拖！如果晨起出现这4个表现，或在暗示肝硬化离你不远

肝藏于体内，为五脏之一，是身体中最大的“化工厂”。肝脏功能繁多，肝细胞尽忠职守，押送毒素进入“化工厂”，之后会将毒素分解代谢成为无毒物质。除了排毒的工作外，肝脏还有兼职，胆汁分泌、蛋白合成等都离不开肝的参与，肝脏无愧于“将军之官”的称号。

肝脏位于人体右腹部，与其他器官不同的是，肝脏没有与痛觉神经相连，在工作过程中发生损伤很难被发现，等到察觉时病情已经进入中晚期。

晨起出现出现4个表现，或是肝病已降临，千万别忽视

表现1：眼圈发黑

眼部周围出现黑眼圈，很多人认为是熬夜所致，想让黑眼圈淡化，必须保证充足的睡眠。但是在睡眠充足的情况下，黑眼圈没有变化的痕迹，就需提高警惕了，这很可能是肝脏病变引起的。

肝脏是五脏之一，承担的功能繁多，有调控体内各项元素的功能。若肝脏发生损伤，铁元素代谢出现异常，部分铁元素趁机乘上血液这辆快车，逃离肝脏的捕捉，在四处逃亡过程中，因为眼部周围的毛细血管较多，选择在此沉积，进而出现黑眼圈。

表现2：牙龈出血

早晨太阳升起，伸个懒腰，刷个牙，开始新的一天。然而在刷牙的时候，发现了血迹，就要提高警惕，很有可能是肝脏发生损伤了。

肝脏作为体内的代谢器官，还承担了合成凝血因子的职责。

肝脏发生损伤，功能运转失灵，凝血因子数量急剧减少，体内的凝血机制被打破，原本分布密集的大网破了洞，血液见状在此汇聚。牙龈较为敏感，在受到外界刺激时，容易出现血迹。

除了牙龈出血外，鼻腔流血、皮下瘀斑等症状都属于肝脏受损的症状，若出现以上情况，建议尽早去医院检查肝功能。

表现3：尿液发黄

人在睡着的时候，体内各项器官正在辛勤劳作，肝脏也不例外。肝脏会将体内残余毒素进行代谢分解，将它们压缩，然后批量运往尿液中，将其排出体外。因此，早起的第一泡尿颜色稍重，之后会恢复成正常的淡黄色。

但是发现尿液颜色浓如茶色且持续时间较长，就要提高注意了，这很可能是肝脏已“亮红灯”了。

肝脏的主要职责是代谢毒素，其中就包括胆红素。胆红素为神经毒素，颜色为橙黄色。肝脏出现问题后，毒素代谢出现异常，胆红素数量越来越多，部分会进入肾脏，随着尿液排出体外，进而出现尿液发黄的情况。

表现4：频繁腹泻

早起感到腹部难受，频繁去厕所，发现自己大便颜色发黑，泛有油光，就需提高警惕了，可能不是肠胃问题，而是肝脏受损所致。

肝与胃是一对兄弟，平时互帮互助。肝脏会分泌胆汁，促进肠胃中的食物消化。但是肝脏发生病变，胆汁分泌的数量由此减少，胃肠道食物消化出现异常，就会出现频繁腹泻的情况。

养护肝脏健康，建议常做2件事

第1件：常喝水

水是维持生命的重要物质，体内各项生理活动也离不开水。经常喝水，不仅能补充体内所缺水分，还能排出毒素和垃圾，促进血液回归肝脏，养护肝脏健康。

菊花养肝，自古有之，其中效果最佳的为古怀庆府的云台冰菊。

云台冰菊，属怀菊亚种，经常用于肝脏“保养”，其中的类黄酮、胆碱、硒元素等成分对肝有好处，进而被誉为“菊中贵族”。

类黄酮：亲和脂肪，有效吸附肝内沉淀的脂肪微粒，加快体内脂肪和毒素代谢，保护肝脏；

胆碱：提高肝脏SOD活性，加快灭活体内游离自由基，增强肝脏抗氧化能力，减缓肝脏衰老进程；

硒元素：增强肝脏抵御病菌的能力，加快修复受损肝细胞，提高肝脏排毒效率，减少脂褐素的形成。

睡前喝一杯，养护肝脏，身体会更健康。

第2件：多运动

运动不息，生命不止。

运动不仅能锻炼身体，提高身体免疫力，还能宣泄不良情绪，让身心愉悦，避免陷入焦躁、郁闷等不良情绪中。

在运动的过程中，更多血液回归，肝脏排毒效率增强，代谢排出对身体有害的物质，加快肝内脂肪消耗，减轻肝脏负担。