红枣和它一起煮，一周喝3次，补充气血，皮肤变好了，体重降下来

这几天气温还算可以，不冷不热的天气，心情也舒坦许多，不过呢，每天的微风吹得，小脸都变得很干燥，大家一定加强护肤，给肌肤补充水分，这样的话，才能使小脸变得水灵，小馋猫喜欢煮汤，深秋的时候多喝点汤水对皮肤好，还能润燥生津呢，给大家推荐一道汤水，它就是苹果红枣汤。红枣和它一起煮，一周喝3次，补充气血，皮肤变好了，体重降下来。

说起苹果红枣汤，也是一道养生汤，口感清爽美味，喝起来清甜，苹果和红枣是常见的食材，经常吃一些对身体好，能够滋补身体，还能起到护肤的作用，这道汤的做法很简单，厨房小白也可以学会，马上天冷了，不妨经常喝一碗，感兴趣的话和小馋猫一起学习吧。

首先，我们做这道苹果红枣汤的时候，需要把一些原材料准备下，红枣，苹果，冰糖，清水。

苹果红枣汤的详细做法：

步骤一，食材备好后，我们需要把买回来的苹果处理下，苹果洗净后，切成块状放在小碗内。

步骤二，顺手，再把红枣洗洗干净，和苹果放在一起。

步骤三，这个时候，找个干净的炖锅，把苹果，红枣放进去，盖上锅盖大火煮开。

步骤四，加上适量的冰糖进去，继续煮8分钟，冰糖快速的融合，食材吸引了水分，味道更好。

烹饪小技巧：

这道苹果红枣汤的做法喜欢吗，一天一个苹果，医生不来找，苹果的营养价值高，常吃能够提高抵抗力，还能轻松的刮油，排出体内的毒素，体重慢慢瘦下来，又能给身体补充营养。

另外，苹果中的维生素含量高，苹果中的水分也很高，能够给身体补充水分，润燥生津，加上红枣一起煮，营养变得更全面，红枣是补血补铁的食材，对贫血特别好，每周喝几碗，小脸变得红润又细腻，还能改善便秘的情况。