白露过后重养胃，少碰二红，多吃一黄，做好三件事，秋冬少生病

导语：在我们这个社会当中，十人九胃是很常见的一种现象，以前的人对胃的保护不重视，常常叫消化不良，不当一回事，还有一些上班族，由于饮食的不规律性，导致胃病，在这些人当中发生率很高，今天要来说一说，白露过后，养胃要注意的一些事情。

一、白露过后重养胃，少碰二红，多吃一黄

1、大枣

为什么说吃大枣会伤害我们的胃？这是因为大枣都是在秋冬季节上市，秋冬季节对我们胃部有一定的影响，因为气温很低的缘故，常常在这个季节发生胃病的人很多，我们都知道大枣的皮很硬，如果我们在这个季节吃大枣，不利于我们胃部对其进行消化，而这个时候又是感冒的高发季节，所以秋冬吃大枣对于我们的胃有一定的损伤。

2、辣火锅

火锅是秋冬季节，大家都喜欢吃的，尤其以四川麻辣火锅最为有名，然而我们的胃对麻辣有一定的反感，因为麻辣会不停地刺激我们的胃部，使我们的胃部不能正常工作，还有一个最重要的就是麻辣火锅的温度很高，在这样的温度当中，极易使我们的胃黏膜受伤，胃粘膜能够帮助胃部消化，有胃病的人，麻辣火锅尽量少吃或不吃。

3、南瓜

南瓜是我们生活中一个很普通又很便宜的食材，南瓜要多吃，是因为南瓜中有许多果胶，而果胶是能够帮助我们修复胃黏膜的一种物质，它甚至能够使我们的胃溃疡得到一定的改善，另外，南瓜还能使我们的胃肠蠕动加快，从而加强我们的消化能力。

二、做好三件事，秋冬少生病

1、有规律饮食

当我们的饮食不规律，就会造成胃部没有规律性的消化，有时吃得很饱，有时又很饿，有时去得很早，有时吃得很晚，这些不良习惯对胃部的损伤非常大，因为如果你不吃食的时候，胃部会产生胃酸，但胃酸过多的时候就会伤及我们的胃部。

2、常按胃俞穴

我们人体有许多穴位是对应着不同的器官，胃部也有，它叫胃俞穴，它在哪里呢？它在我们人体后面，第12胸椎下，旁开1.5寸便是。如果你经常按这个穴位，对我们的呕吐，胃痛有很明显的效果，能够起到缓解疼痛的作用。

3、养胃小助手，养胃茶

有了胃病不要紧张，只要我们保持一个乐观的心态，积极养胃护胃，今天为你找到了一些养胃护胃的食材，把这些食材和开水一起泡一泡，冲一冲就可以直接饮用，对于一些有老胃病的人，有相当大的效果，这些食材有以下的一些功效。

丁香：养胃健胃，杀菌，除口臭，治疗胃溃疡

沙棘： 健脾养胃、止咳化痰、活血散淤

猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃黏膜的作用

茯苓：消食健胃、活血化瘀、收敛止痢

大麦：缓解便秘、提高免疫力

佛手：有理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃等多种药用功能

以上食材，如果我们经常饮用会达到护胃的效果，如果你觉得配置以上的食材很烦的话，推荐你使用茶包，茶包里的食材已经准备好，只需要用开水一泡就可以饮用，非常方便，也非常便捷，很适合上班一族。

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结语：胃病在我国有广泛的人群，值得我们大多数人去注意，无论是在饮食上还是在生活作息规律上，我们都要认真对待，相信在养胃护胃的道路上，我们一定会健健康康地生活着。