“大病来袭，睡眠先知”，并不是假话！睡觉时有4种异常，需警惕

在现代这样快节奏的生活中，安稳地睡个好觉是很奢侈的一件事，睡觉可能也是很多人每天最想做的事之一。但有句话说大病来袭，睡眠先知，这并不是假话，睡觉时出现的异常，或许是健康出现故障的信号，大家可以对照自查一下，如果你睡觉时常用以下几种异常，需警惕，下面具体跟大家介绍一下。

睡觉时出现哪4种异常表现，或许是疾病的征兆？

第1种异常：肝区疼。睡觉时感到上腹疼，如果晚饭吃的健康合理，肠胃没有问题，也没有蹬被子，要警惕肝病。约有一半的肝癌患者会有肝区疼痛的症状，肝脏一半不会轻易喊疼，但若已经发展至肝癌阶段，癌细胞刺激到了包膜，就会引起疼痛。频繁如此，建议早点筛查一下。

平时要注意护肝，伤肝的事不能再做，比如熬夜、睡前吃夜宵、喝酒等习惯，煎熬改掉，建议在晚上10点钟左右就入睡，让肝脏充分的休息与修复，或许能降低点损伤。

第2种异常：持续出现刺激性的干咳。咳嗽一般跟肺病的联系比较密切，如果近期没有感冒，睡觉时总是经常咳嗽，只是刺激性的干咳，咳的厉害了有时会咳出一点血丝来，需警惕肺癌。这是常见的一个症状，在夜间表现得更为明显，特别是有长期抽烟习惯的人，更需注意。

睡觉时经常咳嗽，建议平时多吃点有利于止咳的食物，现在到秋天了，金桔可以常吃点，还可以煮冰糖雪梨喝，止咳又润肺。抽烟的朋友最好趁早戒烟，不然对肺的损伤只会越来越大。

第3种异常：剧烈头疼。睡觉时经常发生剧烈头疼，通常要警惕血管类疾病，血液流通与循环受阻，不能及时供应到大脑，血管堵住了，脑部就会缺血缺氧，引起剧烈的头疼和头晕。特别是上了岁数的人更要警惕，经常如此，也是是脑梗的信号，早点就医。

这种情况，在睡前可以适量喝一小杯温开水，及时补水，也能促进血液循环，睡姿要正确，不要压迫打破肢体，以免睡觉时影响到正常的血液循环；自己感到头疼想起身时，速度一定要放慢，防止起身太快，血压在短时间内升高，带来更大的隐患。

第4种异常：关节非常疼痛。睡得好好的，突然膝关节疼得不行，大脚趾也疼，或许是暗示体内尿酸水平过高了，痛风已经在来的路上。不要觉得这是慢性病，问题不大，但很容易会诱发一系列的并发症，比如肾病，对身体的损伤更大，夜间出现的不适表现也会更多。

痛风在夜间发作的次数也比较多，想要安稳睡个好觉，平时一定要少吃高嘌呤食物，吃得清淡点，要多喝水，促进多余尿酸的排泄，减少沉积，减轻疼痛。

综上所述，大病来袭，睡眠先知，是有道理的，睡觉时若常出现以上几种异常现象，或许是大病的前兆，不同的表现对应的问题不同，检查的方向不一样，缓解的方法也不同，学会分辨，早点揪出病因，才能更快的治疗，睡眠问题也就自然而然地得到解决了，会得到改善。