天然“头孢”揭晓，常吃消炎抗菌，养好咽炎，就怕你不坚持

秋燥闯入我们的生活，带来的不仅是温度湿度的变化，还有的就是慢性咽炎高发。

由于天气干燥，，空气中悬浮颗粒较多，进入咽喉部位，刺激咽部，就很容易引起慢性咽炎。加上早晚温差大，白天秋老虎，夜晚气温将，很容易感冒，从而引起咽喉不适的症状。

慢性咽炎一旦患上，就会经常咳嗽，清嗓，嗓子总感觉有东西卡着，分泌物粘稠，异物感，嗓子发干发痒。

其最大的特点就是，经过一段时间治疗会有所缓解，但一到季节，或是受食物烟酒刺激就会再次发作。

日常如何调理慢性咽炎？

1、戒烟控酒，改善环境

慢性咽炎最常见的原因，就是因为受到外界不良刺激，比如香烟，烈酒，温度、湿度变化，粉尘，有害气体等。

想要避免慢性咽炎发作，首先要做的就是戒烟控酒，改善生活及工作环境，避免过多的接触粉尘、有害物质、油烟环境。

2、保护鼻咽，防治疾病

邻近器官的病变是慢性咽炎的诱因之一。比如患慢性鼻炎、鼻窦炎，可因其炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜，诱发咽炎。

而且这类疾病，还可能会影响鼻腔通气，造成患者长期张口呼吸，导致咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎。

所以，一旦出现这类疾病，要积极去除病灶，慢性咽炎也会跟着好转。

3、管住嘴，饮食健康

慢性咽炎的发生与胃食管反流有关。胃酸回流至咽部，刺激咽部黏膜，从而引起慢性咽炎。

这类人群，要控制饮食，避免睡前进食，少吃甜食、生冷食物、高油脂食物、辛辣等食物。睡觉时可以用高一点的枕头，能有效缓解胃食管反流症。

慢性咽炎虽顽固，但也并非无坚不摧，用对方法，慢性咽炎也就不再烦扰！

慢性咽炎反复发作怎么办？

除了使用消炎药及时控制，关键在养。

取枇杷果，橘红，银耳 、桔梗、甘草、玉竹、山药、莲子、大枣、枸杞等药食两用的食材一起煮水。

需先材料先行碾碎，放锅里煮30分钟煮成银舌香茶汤即可，也可找现成的茶包泡水喝。

这些食材都是很常见，配合在一起，帮助修复咽部黏膜，提高咽部抵抗力，舒缓咽炎咳嗽、喉咙异物感、喉咙干痒的问题。可从根本上将咽炎彻底清除，防止慢性咽炎复发。