从我的养花经历告诉你：走回健康其实非常简单

在我还没有决定自己对自己的身体负责之前，也就是2013年之前，我基本养不活花的，养什么花就死什么花，就连那些非常好养的吊兰、仙人掌、仙人球之类，我都养不活它。明明这些花儿在别人家养的好好的，但养在我这里就死翘翘了。

2013年年底，我开始学习静坐，在学习静坐的机缘下又认识我的老师，到后来，2015年我决定辞掉工作，跟我的老师学习一些中医的方法，只是为了一个目的：我要让我的身体好起来。

也就是在2015年，我开始能够养活吊兰，但是养的不是很好，但因为学习了内观静坐，有了自我观察的基础，我就开始学着总结：为什么我以前完全养不活花呢？我发现问题出在我的无知无觉，胡乱养花上，比如我听别人说用环保酵素养花很好，于是我自己就制作了一些环保酵素，用它兑水来淋花，结果酵素放多了把花烧死了。但是那个时候我的想法就还停留在不会全面看问题的阶段，我只是想：哦，看来用环保酵素养花这个事也不靠谱嘛！

到2016年，我的身体已经慢慢好起来了，我懂得了对自己的身体知冷知暖，知道如何根据自己的身体状态去调整了。于是，我就把这些经验用在了养花上，我去观察这些花，它们喜欢什么样的环境：它们喜不喜欢太阳呢？喜欢什么样的土壤呢？等等这些。我在这种观察中总结，给它施以相对应地、合适的照料，结果就是那一年开始，我就可以把吊兰养的很好了！我记得那个时候我在丈夫的办公室，随便弄点吊兰的枝叶回来就可以养到它们非常的繁茂。

在这种能够养活花的基础上，我开始学习别人养花的技巧，但是因为贪多，我看到这种花好看也买回来，那种花好看也买回来。特别是到了2016年底，我们开了店，因为店门口有一个很大的平台，比较方便养花，然后我就买了几个花架子，养了很多各种不同的花。包括后来我又租了一个两房一厅公寓，公寓二楼有一个很大的阳台，阳光非常充足，我也是这个露台上面种满了花草。但是慢慢地，我又发现很多花买回来那一刻是开花的，但是到后来就不开花了，长不好了。

因为学会了观察，所以我就会去总结。“为什么这个花会长不好呢？它是缺少肥料吗？”一开始我尝试用一些有机肥来养，因为我有个邻居是养鸽子的，我就会问她要一些鸽子粪来作有机肥。我施肥之后，它确实会长得繁茂一些，但是却还是不开花。

通过这样的长期观察，我发现了我养的各种不同品种的花摆放在门口感觉很没有条理，而且有些花长得很丑，比如那些多肉，一开始买回来很好，后来长着长着就很丑了，我感觉它好像不太适合在南方生长。

还有我发现了：我的习性好像是一段时间会养花兴致很高，过一段时间又没什么兴致了。也因此，当我养花兴致很高，把它们照料得很好时，它们就长得还不错，但是过了一段时间，当我没有兴致去照料它时，有一些花就长得不好了，特别是在我家里的大阳台上，因为阳光雨水太充足，很多花经过这种长期的日晒雨淋就干死了。但是，哪怕是这种恶劣的心态的照料下，还有一些花，它们的生命力依然非常的顽强。

因为我长期练习观察自己身体的变化，我会随着身体的变化来给身体作出相应的调整。所以对外面的世界，我也是用这个方法去观察它，也会随着它的变化去给它作出相应的调整。

在这个养花的过程中，我并没有给自己很多的框框架架，我并没有要求自己说一定要把这些花养的很好，因为我觉得那样会很累，我都是在比较随意的情况下去照料它。虽然很少照料它，但是我一直在观察它的生长，然后我就慢慢地总结出了一些规律。

比如我们家阳台，因为阳光非常充足，它就特别适合养一些喜欢太阳的花，那些不喜欢太阳的，或是喜欢稍微有点太阳，又不能太强烈照射的花都不适合在那里养。另外我还发现，有一些花是有花期的，在深圳是长不了很久的，因为深圳的雨季比较长，太阳又比较毒辣。但是有一种花它比较适合养在深圳，又比较适合我这种不会把全部心思都放在养花上面的人，那就是勒杜鹃，它还有一个名字叫三角梅。

经过观察，我发现这种花它又耐热耐雨又耐旱，一年四季都会开花，特别适合在深圳生长，于是我就把我家阳台整个露台都种上了勒杜鹃，那它就可以让我一年去到露台时都可以看到它们生机盎然的样子，每当我看到这种生机盎然，我的心情都会非常的好。

而我店里门口的平台光照并不是很好，但是却很通风，那我就发现别人都说很难养的兰花，在我店门口就养的很好，因为它需要偶尔有一点光线，又不需要太多的阳光照射；它需要通风，又不需要太多的水分，所以它养在我家店门口的时候，并不是像别人所说的花儿谢了就死了，而是长了两三年到现在都还长得非常好，而且我有试过把兰花养的开出有半年那么长的时间的花期。

在我总结这种现象之后，我的店门口养的就都是兰花，各种各样的兰花，因为各种兰花它们的习性都差不多。因为种类多，所以花期就一直有，比如说这个季节快到冬天了，我店门口还有兰花在开。它们看上去整体感也非常好，所以很多人到我店门口来拍照。有些喜欢养花的人会觉得兰花很难养，还会来问我为什么可以把兰花养的这么好？其实我真的没有花很多的心思，也没有特别去为它做什么，只是有时候看到它养料不行了，我就会去给它施加一些有机肥，我所说的有机肥就是鸽子粪。

养花其实跟养生是一样一样的道理。当我们想要把自己的身体调理好时，什么样的方法最适合于我们呢？这个问题，是值得我们每一个人自己去探索的。我刚刚在说养花的时候，我根据我的习性（我不会把全部心思放在养花上面，会比较少给予它照料）以及深圳的环境（阳光雨水比较多），我就选择了三角梅在我家阳台，兰花在我家店门口。就是在这种合适的环境下，选择合适的品种来养，然后再通过观察什么样的状态下我应该给它浇点水，什么样的状态给它施点肥，这样下来，我基本上就养的很轻松自然，这整个过程我并没有花很大的心思，只是我总结出了这个环境，它适合种什么而已。

对于养生来说，首先适合很重要，就比如我现在很难说再去养个其它的花，因为我觉得我店门口养兰花已经是最适合的了。养生也是要回到适合这个点，通过不断观察和尝试，找到最适合自己的方法。我通过不断地观察和总结，给我家店门口找到最适合的花就是兰花，给我家阳台找到最适合的花就是勒杜鹃。这个花它并不是适合所有的环境，但确实是适合我家店门口和阳台的环境，并且适合我这种养花习性的人。

我希望我们自医家族带大家走自医这条路就是要走到“自我观察”这个点，我们通过不断地自我观察，不断地去尝试，慢慢地去发现最适合自己的方法，当然我现在教给大家的方法可能有很多种，每个人都应该去选择自己的习性最容易做到并能从中受益方法，当然方法都可以去尝试，最终要能灵活运用。

再有，在这个过程中我们还会学会观察自己的贪欲。比如我之前养花时，我会贪多，我会希望这个花的品种很多，而后来我发现很多花它根本不适合在这个环境下养，再加上后来我慢慢培养了自己对一年四季持续的整体美感之后，我还发现花的种类太多，反而眼花缭乱的并不好看。在这个过程中，我其实就是在慢慢地缩减自己的贪欲，我也体悟到了任何事情我们不要贪图东西。

养生也是一样，不要贪图很多东西。刚开始大部分人都是跟从广告来养生，这是最费钱有没有实际效率的阶段。到后来听从专家的意见来养生，我们会发现外面好多好多方法，还有各种各样的产品等等。我们要去试过才知道什么是合适的，但是我们不要盲目地去试，在试的过程中，一定要保持观察并且总结：哪些东西是对我真正有用的？我该如何正确地去使用它？在这样的基础上，我们根据这些经验以及自己的习惯总结出最适合自己方式的规律，然后按照这个规律总结出一个简单、自己能接受的方案，沿着这个方案持续发展就可以了。

最后就是，我们还要学会去观察自己在什么样的环境下会产生什么样的问题，然后这个问题，在我已知的力所能及的范围内，我能够用什么方法来处理。

养生也是如此，我们要通过这样的自医的学习和体验，去更多地回到自己，学会自我观察和总结。无论是如意灸法和辟谷，我们都强调你要放松，你要对自我保持觉知和观察，然后才随之作出应变，这个才是自医的最根本的核心，而如意灸法和辟谷协助我们走向自医只是一个工具和拐杖。我相信每一个人最终都会走到我现在走到的这个点，也就是学会如何顺应身体的状态去作出合适的调整，比如说我最近感觉到我身体有一些内在牵扯的时候，那我最需要做的就是给身体补充可以滋养的食物。

在这种自我观察下面，日常生活中，我也会注重于一些很简单的食物来养生，而不是像以前跟着宣传走，吃各种各样的补品却不见得有效。因为我发现我们的老祖宗已经总结了很多很简易的养生方法，比如醪糟鸡蛋汤，它补充津液的效果就比那些人参、枸杞等补品来得真正有效。

如果我们保持对自我的观察，我们会观察到很多很平凡很普通的食物就足够我们身体所需了。在这样的基础上，我并不需要为我的身体去弄那些很稀罕的补品，因为那些很稀罕的补品只是大自然很多能量当中的一部分，它并不见得比普遍的东西有更好的效果，也并不适合每一个人，它们更多的是被商业利用来实现商业价值而已。

通过自我调理看清很多事实的结果下，就会发现自己越来越“富有”。“富有”的意思并不是指赚了多少钱，物质有多丰富，而是指因此减少了很多很多过度的欲望，因而减少了很多没有必要的开支。欲望的越来越少，也会相对比较容易安于当下，因而也在生活的很多方面开始淡定下。

比如说：虽然我还是在深圳租一个房子，同样也觉得很满足，因为买一个房子都不一定有这么好的格局更不一定有这么方便，而房子带来的费用和成本也会更高。再比如穿衣服，都是穿简单棉麻的衣服就够了，不再偏爱款式新颖时髦而年年换新，鞋子也是布鞋，衣服也就买的越来越少，花费也越来越少，而且还减少了很多烦恼：因为以前买太多衣服还会烦恼柜子放不下，每天还要花很大精力去纠结穿什么等等。

当我们回到生命需求的位置上时，我们的欲望就会自然而然减少，而欲望的减少才能让我们变得容易满足，容易快乐。（欲望越多，越不快乐）

这个富有还包括：健康也在越来越往积极的方向走，越来越不需要太多的金钱为健康购买什么。因为对自己的健康多了很多把握，也知道要怎么调理好自己，所以也就没有太多健康上的担忧，连保险都不用买了。保险就是买安全感，当然我并不否定它存在的价值和意义，如果你有很深的不安全感，保险至少可以让你相对心安。

基于这些消耗的大大减少，无论是精神还是身体，亦或是外在的物质条件，都会显得富足。在这个点上去看世界也是如此的：目前整个社会都是富足的，是有很多东西过剩的，因为贫穷的年代已经过去。再比如，我现在分享给大家的这些课程，我就真的不再期待它能带来什么利益，因为我已经足够了，有多余了，那就只是一种分享了。

最后，划重点，无论是在我们的如意灸法课，还是辟谷课中，我一直强调，我希望大家收获到的真正核心是：你要对自我保持观察和感知，在这种观察和感知中总结，并作出调整。

经常有人来问我：怎么样让自己便捷地获取更多健康的方法呢？其实只要你学会保持对自我的观察和觉知，你最终会发现通往健康的这些方法往往非常简单，花费也非常少。

生命原本非常简单，我希望把这些真相传递给大家！也欢迎大家来跟我们一起学习自医，领悟生命真正的健康！