伤肝行为排行榜已公布，喝酒不是第一名，排名让很多人意外

肝脏其实就是身体里面的一个劳动模范，不仅二十四小时值班，而且还身兼数职，比如最为突出的就是进行有毒物质的代谢，可谓是帮助身体健康立下了汗马功劳，除此之外肝脏还担负着蛋白质的合成、胆汁的分泌以及凝血因子的和合成的工作。胆汁的分泌这是与消化息息相关的，所以平时注重肝脏的保护意义非凡。而且肝脏也是比较容易受到损伤的，有时候这种损伤还是没有办法逆转的，这时候也就不可避免的破坏到整个身体的健康。

伤肝行为排行榜已经公布，大家警惕起来！

第一名，是胡乱吃药。

这里的药主要分为两种，第一种是治病的药。很多人在突发疾病之后，会有一个坏习惯，那就是能脱则拖，实在受不了病痛第一时间想到的也是药店买些药，先暂时对付一下，其实自己吃药是比较危险的，因为很多药物是有损肝脏的，即使是简单的感冒药，要是不了解药性，吃了几种甚至会导致肝脏的衰竭。其实就算是没有明显损伤肝脏特性的药物，也会增加肝脏的负担，所谓是药三分毒，最后还是要肝脏来解毒，伤害不言而喻。

第二种就是保健药物。现代社会，保健品层出不穷，但是质量也参差不齐，有些人想要养护肝脏，首先想到的不适健康的饮食，而是吃保健品，最后越吃肝脏就越垮。因为很多很多保健品看似保健，实则增加代谢的负担，不仅仅是胃脏还有肝脏。所以想要身体健康，肝脏强健，吃再多保健品，都不如健康饮食，规律作息来得实在。

第二名，吃脂肪含量高的食物。

很多人觉得吃脂肪和肝脏有什么关系，肝脏又不能进行消化，其实不然，消化要是离了肝脏是万万不行的，因为胃脏没有办法自主进行脂肪类食物的消化，而是需要肝脏分泌一定量的胆汁，来帮助胃脏进行消化，这也就意味着要是吃过多的脂肪，肝脏的工作压力将会变大，而且过多脂肪的摄入，还会增加脂肪肝的发病风险。

第三名，经常的生气。

这是很多人会忽视的一个伤肝行为。无论是抑郁，还是暴躁，都是会使得肝气郁结不舒，或者是肝气横逆，这两项都是比较伤肝脏的，再加上不良的情绪还容易使得肝脏部位的血液不通畅，肝血供应不足，也就难以维持健康的状态，最后损伤的不仅仅是肝脏，而是整个身体。

第四名，经常酗酒。

很多长期酗酒的人都有一定的肝脏问题，而且很多上了年纪的酒友会发现自己的酒量好像大不如从前了，其实就是因为自己的肝脏加速衰老了，肝功能已经严重下降了，因为酒精主要就是通过肝脏进行代谢的，过程中也会产生有损肝脏的物质，多以喝酒伤肝不是没有道理的。

第五名，经常性的熬夜。

现代很多人又熬夜的习惯，熬夜本身就会造成肝血不足，而且在夜间肝脏本身就要排毒，在一熬夜肝脏代谢的负担就难免加重了。所以想要肝脏健康，规律作息是比较重要的，有时候比吃那些补肝药物要好上几十倍。

综上所述，肝脏是脆弱的，需要自己小心呵护，所以要是平时有上述习惯的人，最好能够积极地纠正不良的行为。