老人味,讨人嫌?中老年人坚持3个好习惯,或慢慢远离“老人味”

文 / 谈谈健康吧
2020-10-12 12:24

不知道大家有没有发现,很多老人的屋里、衣服上、身上都有一种独特的味道,这种味道会让旁人无法忍受,但他们自己可能还没有意识到。那这种味道到底是怎么产生的呢?如何能减轻甚至消除呢?

“老人味”是如何产生的?

人的年纪逐渐增长,衰老的不止是皮肤,还有体内的各个器官,在这种情况下,老年人体内的活性氧就会增多,分泌出更多的棕榈油,存在于我们皮肤表面的老化物质棕榈油酸很容易被氧化,产生2—壬烯醛这种有刺激性气味的物质。

同时,随着衰老的到来,人体的新陈代谢也会渐渐变慢,体内的毒素积攒多了,也会产生一定的“体味”。

其实很多老年人也知道自己身上有一股味道,这种“体味”不同于年轻人,往往散发着腐败、刺鼻的气味,这也是很多年轻人不愿接近老人的原因之一,而这种气味也是属于老年人的“专属味道”。

常做两件事,“老人味”如影随形

不注意卫生

很多老年人都是经历过以前的苦日子的,那时候大家能做到温饱就已经很幸运了,根本不敢想其他的,而个人卫生这个问题,一直到大家解决了温饱问题之后,才慢慢被人重视起来。

老年人本身的新陈代谢就比较缓慢,平时如果不注意个人卫生,经常好几天才洗一次澡的话,身上的皮脂就会大量积攒,很容易产生严重的体味。而且有些老人根本做不到每天刷两次牙,口腔容易产生细菌,形成口腔疾病,导致口臭。

不注意饮食

很多人上了年纪以后,消化能力都会不如从前,如果这个时候还不注意控制饮食,调整饮食结构,经常大鱼大肉,抽烟饮酒的话,肠胃消化不良,就会在胃部产生大量的气体,这种有刺激性气味的气体通过呼吸、口腔、毛孔排出,会让人难以忍受。

而且经常胡吃海塞的老年人,也更容易遇到排便不畅的问题,粪便奇臭无比,放出来的屁也很难闻,这都是需要多加注意的地方。

中老年人坚持3个好习惯,或能远离“老人味”

注意个人卫生

其实很多老年人行动本来就很不方便,洗个澡也要费很多力气,所以他们不太愿意每天洗澡,但个人卫生是非常重要的,皮肤上分泌的油脂如果不清洁干净,自己穿过的衣服、睡过的床单被套、用过的毛巾等,都会沾染上自己的“体味”。

所以,不论身上有没有出汗,勤洗澡、勤换衣是最基本的,在洗澡的时候,也不能冲冲了事,要用肥皂或沐浴露把皮肤表面多余的油脂仔细清理干净。床上用品也要及时更换、清洗。

戒烟戒酒

对于有些老年人来说,喝酒抽烟可能是他们唯一的爱好了,但这种爱好却会让身上产生更多异味,让年轻人不爱跟你亲近,小孩闻到以后都忍不住远离。所以,若想身上异味消散,戒烟戒酒是必不可少的一步。

多吃新鲜蔬菜和水果

肠胃不好的人,经常吃油腻食物,只会让肠胃的消化负担加重,还容易在肠胃内部产生大量气体。平时能多吃蔬菜和水果,饮食尽量清淡,对加快新陈代谢、补充营养、帮助消化都有好处。

总结:有些人觉得自己虽然年纪大了,身上有味道,但总归是长辈,年轻人不爱和自己亲近就是不孝。但是大家想一想,如果身边的人身上常年散发着臭味,自己会愿意跟他亲近吗?老人味并不是没有办法改善的,但需要老年人自己多注意,希望你能做一个清清爽爽的老年人。