若是出现了“老人味”，可能是“3不”引起的，早知早养莫大意

导语：人类在不同的时期会有不同的味道。但是每当谈到老年人的气味，许多人都会不自觉地掩嘴掩鼻，仿佛这种气味刺鼻难闻。诚然，“老人味”是老人特有的一种味道，是一种正常的生理现象，这种味道的出现，跟五脏的养护脱不开联系。

一、若是出现了“老人味”，可能是3“不”引起的，早知早养莫大意

1、不注意卫生

人在老年时，牙齿健康容易出现问题，牙齿间隙增大，容易留下残渣。这很容易导致细菌的滋生，从而使口腔产生难闻的味道。难再加上老年人行动不便，洗澡次数就会逐渐减少。冬季也许一周都不能洗一次，夏天没有汗水也可能不能的皮脂还是会分泌出来，时间味道。若此时没有刷牙习惯，则这些牙渣极易引起口腔异味，也容易引起牙齿及导致细菌的滋生和口腔疾病。

2、不注意饮食

人到中年后，由于肠胃的消化功能逐渐减退，不像年轻时可以肆无忌惮地胡吃海塞，如果平时还以素食为主，那么很容易造成消化不良，张嘴这难闻的味道就会“破口”，而且由于消化不良，拉出来的大便也会奇臭难闻。

3、不戒烟戒酒

随着年岁的成长，消化功能在逐渐减退，如果平时还以素食为主，那么很容易造成消化不良，张嘴就是难闻的味道。而且许多老人家都有吸烟过多的坏习惯，烟味附着在和身体上不易散去洗。饮酒过量极易使肝脏受损，还会使使体味加重。酒烟齐聚一身，平时又不勤于梳洗，久而久之长在身上，怎么也洗不掉。

二、“老人气”杀手锏出现，可以尝试2事1物，身体或许会“感谢”你

（一）2事

1、注意个人卫生

去除老年性气味的关键在于个人卫生。除了要勤洗手，勤刷牙之外，同时也要养成了每天早晨开窗通风的习惯。老人晚上睡觉后，身上和床铺上会留下一些味道，早上起来第一件事就是打开窗户，让室内空气清新。此外，还要经常换洗被套、自己的衣服，以免这些臭气长期留在身上。

2、锻炼身体

人生在于锻炼，锻炼可以促进身体新陈代谢。一旦减慢，生，而运动则能有效促进新陈代谢，经常出汗，有助于减少皮肤，从而减少老味的产生和附着。

（二）1物

1、老人气“清道夫”：尝试补五脏茶

“老人气”和身体的新陈代谢密不可分，而新陈代谢其实和五脏很有关系。五脏是否良好的运作决定了人的精神状态还有身体体格是否健康。根据《黄帝内经》记载，桑葚、麦芽、黑芝麻、玛咖粉、黑豆、生姜、枸杞等食材可以有效地摆脱头发早白、虚汗旺盛、精力不足等老人一直困扰的问题，精神力足够了对自己的管理也会加强，当然“老人气”也会随之不见踪影。这些食材制成的茶也是中医的小食方，药食同源的原理如下：

桑葚：可以补肝益肾、乌发明目；

黑芝麻：有利于补肝肾，润五脏，也是益气力的好手；

黄精：具有健脾，润肺，益肾的作用；

人参：能够大补元气，同时还可以安神益智。

茶的制作是比较复杂的，现在的人要的是快捷方便的生活，所以这个时候就可以挑选一款茶包，冲泡一下，不到几分钟就能喝到一杯补五脏茶。

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结语：若是出现了“老人味”，可能是3“不”引起的，早知早养莫大意！总而言之，想要不被他人嫌弃，就要对有一定的健康意识，平时注意个人卫生，要养成良好的生活习惯，这样才可以减少老人味的产生。要知道，做一个清清爽爽的老年人其实没有这么难。