肝脏发生病变后，医生提醒：少吃2物，多做2事，保护肝脏健康

导语：秋天来临后，空气中缺少水分，皮肤也会因此变得干燥，随之皮肤表面会发痒的情况。排除这个原因，皮肤一直瘙痒，且还伴随着小红点，那很可能不是皮肤缺水和蚊虫叮咬造成的，十有八九是肝脏给你发出的求救“信号”。

肝脏不好，皮肤先知，若皮肤出现3个异常，或是肝脏在给你发求救“信号”。

第1个：肤色蜡黄

人的肤色不同，有的人肤色比较白，有的则会偏黄一些，但都不会是肤色蜡黄。若你发现自己的皮肤蜡黄，甚至眼白都有点变黄，就要警惕肝功能受损了。

肝功能受损后，代谢功能失调，原本要代谢出去的胆红素，非但没有被完全代谢，反而又因此变多了。过多的胆红素进入血液内，随着血液流动，随机停留在各处，就会出现黄染现象，皮肤就会因发黄。

第2个：皮肤发痒

皮肤一般不会无缘无故的发痒，常见的有蚊虫叮咬、过敏、肌肤缺水等，这些都是可以通过肉眼观察辨别出来的。除此还有一种情况我们是无法准确辨别的，它与肝脏有关。

肝脏有分泌胆汁的功效，若肝脏不好，分泌功能失衡，分泌过多的胆汁，造成胆汁淤积。这时，就会有较多的高浓度的胆酸堆积在肝脏内，并会产生胆盐性止痒原，从而引起皮肤瘙痒。

第3个：皮肤出现大量小红点

蚊虫叮咬后皮肤就会出现一个小红点，不过这种小红点只存在于被叮咬的地方。若你的皮肤大面积出现小红点，排除过敏的情况后，还有一种可能，肝脏受损了。

肝脏要抑制体内雌激素的含量，使雄、雌激素水平处于稳定的状态。若肝脏受损，抑制能力变弱，大量分泌雌激素。过多的雌激素进入血液内，使血液内的雌激素含量上升，刺激毛细血管，使其扩张、充血，形成小红点。

肝脏的受损和我们的饮食紧密相关，我们应该格外注意，避免上述情况的发生。

这2物很好吃，却很伤肝，再馋也要少食

第1物：五花肉

好的五花肉应该是三分瘦七分肥，这样无论是做东坡肉还是炒肉都是非常好吃的。不过用五花肉做的菜虽然好吃，但多吃易形成脂肪肝。

五花肉带有许多油脂，动物的油脂被人体摄入后，很容易的形成脂肪囤积在体内。肝脏要代谢脂肪，若体内脂肪含量过多，肝脏不能全部代谢出去，会存留在肝脏内。长期如此，肝脏内的脂肪含量超标时，就会造成脂肪肝。

第2物：辣条

现在的辣条品种十分丰富，能吃辣的，不太吃辣的，都能从中选择出一款适合自己的。而且辣条口感十分出色，越吃越上瘾。不过还是要劝告你们，辣条不能多吃，多吃容易造成肝损伤。

从辣条的配方表中可以看出，一包辣条内含有很多添加剂。肝脏主代谢，辣条带的添加剂要由肝脏代谢出去，若经常吃，会增加肝脏的代谢负担，使肝脏疲劳工作，长期如此会造成肝功能受损。

若你经过自我检查，发现皮肤出现上述情况任意一种，且还爱吃五花肉和辣条就要及时养护肝脏健康了。

想要肝脏健康，每天做好这2事，坚持久了，肝会倍儿棒

喝茶秋天就应该多喝茶，喝茶可以缓解皮肤缺水而干燥，还可以预防因上火而出现身体燥热。若每天喝菊花茶不仅可以解决前面两种情况，还可以养护肝脏。

云台冰菊出自怀菊的故土——古怀庆府，它同时也是怀菊的亚种。类黄酮、胆碱、硒元素，这些护肝元素都是它含有的，因故被人称为“养肝好帮手”。

类黄酮：辅助肝细胞的修复，促进肝细胞的再生，提高细胞的活性；

胆碱：解除肝毒，保护肝脏健康，使肝脏不被病毒、细菌攻击；

硒元素：疏解肝气，预防肝气郁疏，清热解毒，防止肝炎上火。

运动为什么现在参运动热潮的人越来越多？因为他们了解到了运动对身体的重要性。

运动可以提高身体的免疫力，减少生病的次数；增强心肺能力；加速肝脏的代谢，燃烧脂肪，预防脂肪肝的出现。

不过，运动还是要根据自己的身体状况来，身体不适的人，应该先询问医生，再考虑运动的事情。

小结：一个健康的身体才是我们最大的本钱，做什么事都要先确保身体是否会受损，应避免做伤害身体的事情。