老人味，讨人嫌？中老年人坚持3个好习惯，或能远离“老人味”

不知道大家有没有发现，很多老人的屋里、衣服上、身上都有一种独特的味道，这种味道会让旁人无法忍受，但他们自己可能还没有意识到。那这种味道到底是怎么产生的呢？如何能减轻甚至消除呢？

“老人味”是如何产生的？

人的年纪逐渐增长，衰老的不止是皮肤，还有体内的各个器官，在这种情况下，老年人体内的活性氧就会增多，分泌出更多的棕榈油，存在于我们皮肤表面的老化物质棕榈油酸很容易被氧化，产生2—壬烯醛这种有刺激性气味的物质。

同时，随着衰老的到来，人体的新陈代谢也会渐渐变慢，体内的毒素积攒多了，也会产生一定的“体味”。

其实很多老年人也知道自己身上有一股味道，这种“体味”不同于年轻人，往往散发着腐败、刺鼻的气味，这也是很多年轻人不愿接近老人的原因之一，而这种气味也是属于老年人的“专属味道”。

常做两件事，“老人味”如影随形

不注意卫生

很多老年人都是经历过以前的苦日子的，那时候大家能做到温饱就已经很幸运了，根本不敢想其他的，而个人卫生这个问题，一直到大家解决了温饱问题之后，才慢慢被人重视起来。

老年人本身的新陈代谢就比较缓慢，平时如果不注意个人卫生，经常好几天才洗一次澡的话，身上的皮脂就会大量积攒，很容易产生严重的体味。而且有些老人根本做不到每天刷两次牙，口腔容易产生细菌，形成口腔疾病，导致口臭。

不注意饮食

很多人上了年纪以后，消化能力都会不如从前，如果这个时候还不注意控制饮食，调整饮食结构，经常大鱼大肉，抽烟饮酒的话，肠胃消化不良，就会在胃部产生大量的气体，这种有刺激性气味的气体通过呼吸、口腔、毛孔排出，会让人难以忍受。

而且经常胡吃海塞的老年人，也更容易遇到排便不畅的问题，粪便奇臭无比，放出来的屁也很难闻，这都是需要多加注意的地方。

中老年人坚持3个好习惯，或能远离“老人味”

注意个人卫生

其实很多老年人行动本来就很不方便，洗个澡也要费很多力气，所以他们不太愿意每天洗澡，但个人卫生是非常重要的，皮肤上分泌的油脂如果不清洁干净，自己穿过的衣服、睡过的床单被套、用过的毛巾等，都会沾染上自己的“体味”。

所以，不论身上有没有出汗，勤洗澡、勤换衣是最基本的，在洗澡的时候，也不能冲冲了事，要用肥皂或沐浴露把皮肤表面多余的油脂仔细清理干净。床上用品也要及时更换、清洗。

戒烟戒酒

对于有些老年人来说，喝酒抽烟可能是他们唯一的爱好了，但这种爱好却会让身上产生更多异味，让年轻人不爱跟你亲近，小孩闻到以后都忍不住远离。所以，若想身上异味消散，戒烟戒酒是必不可少的一步。

多吃新鲜蔬菜和水果

肠胃不好的人，经常吃油腻食物，只会让肠胃的消化负担加重，还容易在肠胃内部产生大量气体。平时能多吃蔬菜和水果，饮食尽量清淡，对加快新陈代谢、补充营养、帮助消化都有好处。

总结：有些人觉得自己虽然年纪大了，身上有味道，但总归是长辈，年轻人不爱和自己亲近就是不孝。但是大家想一想，如果身边的人身上常年散发着臭味，自己会愿意跟他亲近吗？老人味并不是没有办法改善的，但需要老年人自己多注意，希望你能做一个清清爽爽的老年人。