香蕉和此物一起煮，等于“天然泻药”，排出毒素，肠道通畅了

今天分享秋冬季节的水果羹，主要有苹果和香蕉一起炖，都知道香蕉和苹果是两种可以食用的水果，香蕉软糯可口，苹果清脆爽口，水分足，维生素C非常高，香蕉是清肠的水果，搭配苹果一起炖，具有补脑安神，改善失眠，还可以润肠通便，排出身体的毒素，肠道越来越通畅，你们有没有吃过苹果香蕉羹吗？接下来烹饪此物的养生做法吧。香蕉和此物一起煮，等于“天然泻药”，排出毒素，肠道通畅了。

【苹果香蕉羹的烹饪技巧】

食材清单：准备2个香蕉，一个苹果，少许清水，冰糖少许，枸杞少许等等。

制作步骤1：先将香蕉去掉皮，将香蕉切成片备用，将苹果去掉皮，将苹果籽挖出来，将苹果切成片备用。

制作步骤2：锅中加上苹果少许，香蕉片适量，几碗清水，大火煮10分钟左右。

制作步骤3：等待苹果和香蕉煮烂，转小火煮5分钟，加上少许的枸杞和冰糖。

制作步骤4：这样一道营养的苹果香蕉羹做好了，吃起来甜而不腻，美味滋补，适合作为冬季养生食用。

推荐语：苹果和香蕉都是两者高营养的保健水果，苹果和香蕉煮着吃食疗价值更出色，苹果之中含有氨基酸物质，对于大脑细胞有帮助，促进大脑发育，起到补脑安神的作用，帮助改善失眠的症状，调理脾虚，增强身体免疫力。而且香蕉之中的植物纤维物质很高，促进肠道蠕动，有效洁净肠道，排出身体毒素，吸附有害物质，比泻药还管用，肠道越来越通畅。

香蕉和苹果一起煮，营养价值更出色，失眠好了，肠道更加通畅，口臭也不见了。