葡萄干和它一起煮，等于天然“补血库”，补血活血，脸色更红润

秋季是养生最重要的季节，秋季后天气变得更冷，气色非常差，需要给家人补血益气，今天推荐一道补血的食疗方——葡萄干红枣枸杞煮水，做法特别简单，而且还可以保护肝肾，清肝明目，对于肝脏健康很有利。葡萄干和它一起煮，等于天然“补血库”，补血活血，脸色更红润。

【葡萄干红枣煮水的具体做法】

制作食材清单：挑选葡萄干一小碗，食盐少许，食用小苏打少许，清水少许，几个红枣，红糖10克，枸杞几个等等。

制作难度：葡萄干需要清洗干净，烹饪难度不高。

1：将买回来的葡萄干放在碗中，然后加上一小勺小苏打和面粉（面粉具体超强的吸附性，帮助吸附葡萄干表面的灰尘和一些杂质，一般散装的葡萄干都是没有经过清洗的），将葡萄干浸泡几分钟，然后将葡萄干用手揉搓一下，将葡萄干用清水洗净沥干。

2：将红枣用清水洗净，然后将枸杞清洗干净，准备好泡好的葡萄干和红枣，枸杞少许，开始煮这道葡萄干红枣枸杞煮水吧。

3：准备一个锅，加上葡萄干少许，加上红枣少许，加上几碗清水，然后大火煮开，然后转小火慢慢煮。

4：煮15分钟左右，加上一些红糖或者冰糖，加上枸杞一起煮，小火煮2分钟，这道葡萄干红枣煮水做好了。

推荐语：葡萄干是我们生活中干果之一，葡萄干既可以当小零食，葡萄干还可以煮水泡水喝，食疗价值非常出色，搭配红枣一起煮，具有补血活血，滋补养生，调理肝肾的作用。如果女性气色不好，记得要多喝这道葡萄干红枣枸杞煮水，既补充营养，调理气色的，而且还可以呵护人们的肝肾，排出肝脏有害成分，肝脏更健康。