备战孕期，你真的知道怎么做吗？

一、对治孕吐小妙招

孕吐比较厉害的准妈妈，建议用艾叶、桂枝、生姜三种来捣烂，做成敷贴贴在肚脐上；在没有这三味药的情况下，也可以用藿香正气水用棉花沾湿了涂抹在肚脐上，这两者都可以有效减缓孕吐等妊娠反应。

二、安胎小食谱

怀孕后不要吃大量的补品，孕期的身体状况也不一定补得进去，建议食品种类丰富一些，多进食五谷杂粮、各色豆类和水果蔬菜，不用大鱼大肉。

这个时候安胎最重要的是补脾胃，脾胃吸收的好，营养才能吸收的了。山药、薏米、芡实三种食材一起熬稀饭，连续吃21天，既健脾胃又安胎。

薏米、芡实先用温水泡半个小时。山药建议用山里野生的新鲜山药，效果特别好。

三、如何避免和淡化妊娠纹和剖腹产疤痕

剖腹产留下的疤痕和妊娠纹，与怀孕过程中的胶原蛋白的缺乏很有关系，。随着子宫的扩大，上皮组织和皮下组织也在扩大，胶原蛋白不够的话，上皮组织和皮下组织恢复的过程中就会留下痕迹，导致疤痕和妊娠纹。

苗族的桐油、茶籽油都可以早晚抹到肚子上，护理好皮下组织，所以苗家的妈妈们留下妊娠纹的几率是很低的，与她们的日常护理密切相关。

剖腹产的疤痕，生下孩子四天后就可以抹茶籽油，还有其他苗药也可以帮助愈合。

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