家庭小妙招,每天一碗它祛湿排毒、祛寒消便秘!

文 / 儿医张明慧
2017-07-08 15:00

上半身看起来不胖,下半身却是很臃肿?

大腿水肿?

眼睛浮肿?

肚子易胀气,一坐下来肚皮就一层一层的堆积?

这些都是体内的湿气过重所致。体内湿气不除,体重永远无法减下来。如何判断自己体内湿气是否过重,不如跟小编来自测一下。

(1)特爱吃重口味,生冷的食物。这样高油高盐,刺激性的食物吃多了容易造成身体循环不畅,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。

(2)冬天怕冷,夏天易出汗。湿气重的人冬天怕冷,身体就会选择囤积更多脂肪来保温,人就容易发胖;而夏天易出汗是因为湿气过重造成脾胃失调导致的。

(3)气血不足,脸色暗沉湿气过重会造成气血不足,代谢能力不足,身体的废物就难以排出体外。毒素积压,人就越来越胖,而且气色也不好,看起来衰老很多。

(4)大便干结,拉得不顺畅如果大便不成形,大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,必然体内有湿。如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气的黏腻性让大便停留在肠内,久而久之,粪毒入血,百病蜂起。

(5)早上起来没精神,常犯困如果你每天早上7点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西缠着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在裹着,让人懒得动弹,那么就是湿气过重的表现,中医里讲“湿重如裹”就是这个道理。

那么吃祛湿什么呢?

芳颜十八珍高效祛湿,排毒。

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薏米一个非常棒的功效就是祛湿,女性体内寒气重的,有宫寒的可以常喝,能去寒湿,避免肥胖,还能防衰老减皱纹呢,女性朋友真的可以试试。