无形的负能量,也能反映在身体上的不适

文 / 崆峒养生汇
2020-01-03 16:00
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恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里,都有一张关于情绪的地图。这些情绪不仅带来心理上的变化,还会造成身体上的不适,拥有品生活的好心情,才能“艾”上健康。


负面情绪危害大

我们每个人带着各种情绪,有的是愤怒,有的是怀疑,有的是恐惧……这些情绪可能是我们此时此刻当下的情绪,也有可能是我们成长过程中受到各种的创伤,这些被卡住的能量聚集在身体里,分布在我们全身,我们的身体储存了所有过去的经验带给我们的影响和反应,尤其是那些让我们难过、痛苦、我们不想回忆的经验或创伤。例如:强暴的恐惧、暴力的惊吓、失亲的悲哀、失业的焦虑、被遗弃的慌张等等等等。我们的身体非常的聪明,时常会自动让我们把我们无法忍受的经验“忘掉”,可是我们不可能真正的“忘掉”,只是这些经验都暂时埋在我们的潜意识里了。如果我们压抑到潜意识的情绪没有释放掉,就会累积到身体里,成为紧绷、酸痛以及其他气阻塞的现象,长久下来会变成内伤、疾病与细胞病变。

无形的负能量,也能反映在身体上的不适

赶跑伤身的7种情绪


第一名:生气。“气死我了!”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲,闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气,不仅让人心情变差,还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,天长日久,会导致免疫功能低下,脏器病变。特别是身体不好的老年人,在生气的时候血压瞬间上升,很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。


制怒剂:要发火前可以闭上眼睛,想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心,这时要给自己心理暗示,千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟,气头上不盲目做决定。


无形的负能量,也能反映在身体上的不适

第二名:悲伤。“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者,“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时,人体交感神经系统分泌出大量的压力激素,会使动脉收缩,容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时,往往呼吸急促甚至泣不成声,容易造成肺气的损伤。


抑悲灵:悲伤时可以试着强装笑脸,这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”,想想之前的一些快乐,转移注意力,而且悲伤时一定要和人交流。


第三名:恐惧。“害怕公共场合与人交往,看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁,或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪,这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪,比如紧张、焦虑、害怕、不安等。调查显示,“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下,就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。


消恐药:恐惧是很正常的心理反应,不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实,要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来,学会直面它。


第四名:忧郁。性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态,会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生,加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边,在孤独和忧郁的阴影包围下,很容易“老得快”。


人体有很多穴位,每个穴位具有不同的治病养生功效。艾灸哪些穴位可助长寿、让您少生气呢?经过多年的研究,中医专家表示,人体有五大养生要穴,常艾灸或按摩这些穴位,可强体健身、祛病养生、延年益寿。

1合谷穴

清热止痛


无形的负能量,也能反映在身体上的不适


合谷穴又称虎口,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用,对头面部疾病,有很好的缓解和治疗作用。

2中脘穴

养胃

无形的负能量,也能反映在身体上的不适

中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按揉或艾灸中脘穴。

3委中穴

缓解腰背酸痛

无形的负能量,也能反映在身体上的不适

委中穴位于膝内窝腘窝处中点。中医讲,“腰背委中求”,长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按揉或艾灸委中穴可以通畅腰背气血。


4三阴交穴

滋阴养颜

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三阴交被称为女人的穴位,位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉三阴交,有助于打通人体淤塞,保养子宫和卵巢,还有调月经、除斑、祛皱、祛痘,治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。

5涌泉穴

安神健体

无形的负能量,也能反映在身体上的不适


涌泉穴为肾经之首,位于足底,在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。神经衰弱的人,可将时间延长为半个小时。进入寒冬,正是艾灸的好时机,可经常艾灸涌泉穴,也可用品艾八正扶阳泡泡脚,帮助活血经络,提高睡眠质量。

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