男人力不从心，补肾五招给你神力

对于很多男人来说，一到中年时就总感觉力不从心，无法正常得到“性”福。下面教你五招可以让重振男人雄风，增强夫妻间的感情。

这样搭配补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

五招补肾法

第一招、放松

压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能起勃，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

第二招、三个不

不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

第三招、重燃生命活力

男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。

第四招、运动

对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受房事。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

第五招、食补只能补心理

很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高。

饮食健康肾才好

凉拌土豆片

土豆洗净去皮，切薄片，用水浸泡去除表面的淀粉。将辣椒油、酱油、醋、白糖、鸡精、葱花、蒜泥调成调料汁。锅里放水，水开后放入土豆片煮3分钟。煮好的土豆片捞出过凉水，淋上调好的调料汁，撒上芝麻即可。

青椒木耳炒荸荠

青椒洗净切块，木耳温水泡发洗净，荸荠去皮，洗净切块。下热油锅爆炒青椒木耳，差不多熟倒入荸荠翻炒。最后加入盐和鸡精调味就可以出锅了。

绿豆薏仁粥

将薏仁与绿豆浸泡一夜将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时.煮到绿豆开花薏米熟透即可.将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊.等冷却到四十度左右后，加入蜂蜜即可

凉拌海带

准备姜蒜末，葱花，剁辣椒；海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水；将１倒入处理好的海带丝，撒盐，蚝油，鸡精，少许香油拌匀就ＯＫ了！