103岁的中医养生方法，贵在吃字上，几个要点多学一学

中医具有悠久的历史，不管是养生还是治病，中医都起了重要的作用，尤其是很多老年人，都非常信任中医。只不过生活中流传的中医偏方实在是太多了，网络上充斥着各种各样的中医偏方，能治病的、能养生的，甚至还有人提倡生病不要吃药住院，中医偏方真的能够药到病除，还没有副作用吗？这些偏方到底是不是真的？

中医偏方千千万万，总会有些是虚假骗人的，网络上流传的“靠谱”中医偏方，却有很多都是真正不靠谱！

中医偏方告诉你：糖尿病用中草药泡脚就能治疗？

真相是：糖尿病足是非常严重的糖尿病并发症，如果没有及时治疗，甚至会影响行走，有人说糖尿病足不要怕，试试用神奇的中草药泡脚，坚持几个疗程，保证远离烦恼。但是，有些患者尝试了这个中医偏方后，伤口不但没有愈合，反而出现越来越大面积的溃疡。

划重点：所谓的中草药泡脚治疗糖尿病足的中医偏方，本身就是不靠谱！外用中药材泡脚，皮肤能吸收的量少之可怜，而且糖尿病足本身已经有伤口，浸泡不但不能杀菌，反而会对伤口造成污染，引发细菌感染，因此这个中医偏方千万别尝试。

中医偏方告诉你：辟谷饮食能够饿死肿瘤？

真相是：辟谷节食这个中医偏方在以往受到很多肿瘤患者的青睐。但是如果照着该中医偏方做的话，不但饿不死肿瘤细胞，还会让患者出现营养不良的情况。

划重点：治疗肿瘤，确实是需要阻止肿瘤生长，但并不是所谓的辟谷这种中医偏方一样，简单粗暴不吃饭，这是非常不靠谱的做法。

中医偏方告诉你：生吃鱼胆能够明目？

真相是：很多人在尝试了这个中医偏方之后，眼睛不但没好，反而还令到身体中毒，甚至是死亡。

划重点：鱼胆中含有鲤醇硫酸酯钠、氢氰酸、组织胺等有毒物质，即使是处理过的鱼胆中，鲤醇硫酸酯钠也一样存在，吃了也会中毒，更何况是生吃。与其尝试中医偏方来明目，不如多吃蔬菜水果、少玩手机为妙。

生活中流传的中医偏方，有很多其实想想都知道是忽悠人的，但是许多患者，或许是病急乱投医，或许是真的信任中医，因而尝试了一个又一个中医偏方，到后来才恍然大悟。

中医正确的养生方法

中医有很多养生方法，其中有不少都是被当做养生之道被广泛传播，如果选择了正确的中医养生方法，并且坚持去做，养生效果确实可观。

例如常见的敲击脚底。这是很多人都知道的中医养生方法。由于我们的脚底有很多重要的穴位，对它进一定的行刺激，便可起到促进血液循环，消除疲劳，增强内脏的效果。

方法：在敲击脚底时，应该以脚掌为中心，向四周扩散敲击，力度不能太大，稍微有疼痛感就可以了，每次敲击100次即可。

除此之外，103岁的中医干祖望也曾经提出一个中医养生方法——蚁食

所谓的蚁食物，其实包含了2个方面。其一就是吃饭的时候要慢慢吃、安静地吃，不要大口吃，并且吃饭时不要说话。其二便是食物不求“精”。干祖望认为，人一辈子能吃多少食物是确定了的，若吃得多，不仅吸收不全还浪费食物，所以古人才常有“七分饱”的饮食养生原则。另一方面，饮食不求精则能摄取更为丰富的营养。该观点从现代医学角度来看，也具有一定的道理，因为暴饮暴食的确会给肠胃带来负担，从而影响健康。

如何正确对待中医偏方

面对中医偏方，应该抱着一种辩证的态度，不能一味地相信，也不能一味地照搬照学。病急更不能乱投医，在实践之前最好询问专业的医学人员，以免伤了身体。

参考资料：

《治疗癌症有偏方吗？听听中医为你辟谣7种常见的肿瘤治疗误区 》.山东省济南中医肿瘤医院.2019-07-10

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