正常洗澡前的8个禁忌你都知道么？

现在生活条件已经是很好了，所以洗澡就成为我们每天或者是每个星期都会做的一件事情，但是不管是在家中洗澡还是出门洗澡，洗澡前的8个禁忌事项你都知道么？

洗澡并不是看上去那么简单的一件事情，洗澡前应注意一些必要的事项，这样在洗澡的过程中才不会出现什么意外。

1、睡前冲澡

睡前洗澡导致失眠。因为热水的原因，身体的毛细血管会迅速打开，体温迅速升高，抑制大脑分泌褪黑素，导致失眠。所以最好在睡眠前两个小时就洗澡，洗完后拿冷水敷一下额头冷静一下大脑。

2、起床就洗澡

导致晕眩。刚起床时，人体正处于饥饿的状态，马上洗澡容易导致晕眩，严重时还会发生低血糖性休克。所以早起洗澡前最好先吃饭。

3、吃饱后就洗澡

影响人体消化。吃饱后血液集中在腹部，这时候洗澡会引起血液的流速增加，带走腹部的血液，导致消化不良。严重时会引起血压下降，甚至引起心脏病或脑中风。

4、洗澡很急

导致心血管疾病的发生。在寒冷的冬季，洗澡前最好先做一下热身运动，比如原地伸展、原地踏步或者搓脚的运动。

5、用力的揉搓皮肤

对皮肤的角质层造成伤害。有条件的话建议要勤洗澡，不要等污垢堆积过多后用力搓洗。

6、空腹洗澡

空腹洗澡可能会引起低血糖等一系列的症状从而导致头晕甚至是晕厥，所以在洗澡之前要吃好，饭后也不要马上洗澡。

7、喝酒后别马上洗澡

洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外。有人误以为洗热水澡可解酒，其实这会加剧心脏缺血。因此，饮酒后立即洗澡十分危险。饮酒后，体内储备的葡萄糖会随着血液循环加快而大量消耗，使体温降低。同时，酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力，妨碍体内葡萄糖的储存和恢复，容易导致低血糖、休克，严重时可致命。

8、患有严重高血压、冠心病的患者和久病初愈者，洗澡时应有专人陪伴。

洗澡前进餐不宜过饱，不宜过度疲劳或精神紧张，有饥饿感时不要入浴。

若在洗澡时感觉头晕、眼花、恶心等，应马上停止洗浴，到空气流通的地方喝杯热茶或糖水，一般很快会恢复正常。如症状不能缓解，应及时到医院就诊。

尤其是家里有老年人的伙伴们。在洗澡之前一定要做好准备工作。