无法根治的绝症鼻炎——在于预防在于养，夏天教你一条记住。

文 / 冷酷的霍

2017-06-27 22:53

一、1、忌烟。过敏性鼻炎对外界气体的敏感度明显增高，尤其是寒冷利具有刺激性的气体，吸人后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状明显加重，故宜忌烟。

2、忌食寒凉生冷食物。中医认为，本病是由于肺、脾、肾三脏服气虚，加以外感风寒侵袭鼻窍所致。而寒凉生冷食物(如生冷瓜果、凉水、凉菜等)最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。

3、慎食牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物。有人认为，牛奶、鸡蛋、仿、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，所以在患有过敏性疾病时应避免食用。忌食牛肉、含咖啡阅饮料、巧克力，柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、杜砺、花生，鲑鱼、草莓、香瓜、番茄、小麦等。

4、忌刺激性食物。如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。

5、忌食经特殊处理或加1—精制的食物，特别是含有黄色五号色素的食物。

6、避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、单钠款氨酸镣等食物添加剂的食品。

二、鼻炎的日常生活保健

（1）急性鼻炎：

1，应注意多饮水。

2.室内通风。

3.发热时要适当休息，注意保暖。

4.出门时需戴口罩。

5.饮食宜清淡，易消化。

6.使用发汗药物不宜太过。

7.中药应轻煎，频饮。

8.服药后不宜吃冷饮及食用生冷，酸涩之品。

（2）慢性鼻炎：

1，平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。

2.每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。

,3.注意改善工作环境。

4.注意气候变化，及时增减衣服。

5.鼻塞时不宜强行擤鼻。

6.不要用手挖鼻。

7.经常保持心情舒畅。

8.保持大便通畅。

9.不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。

（3）萎缩性鼻炎：

1，适当参加体育锻炼。

2.每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出。

,3.每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。

4.气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等。

5.戒烟酒。

6.多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。

7.不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。

8.饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃些蔬菜，水果。

（4）过敏性鼻炎：

1，应尽量避免接触过敏原。

2.采用正确的擤鼻方法。

3.不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂

4.加强身体锻炼。

三、鼻炎患者应多吃水果

猕猴桃中含有大量的维生素C。维生素C能够促进伤口愈合，加快鼻炎的痊愈。除了猕猴桃以外，西红柿、酸枣等维生素C含量丰富的水果也可以多吃。

红枣爽口多汁，很多人都喜欢吃。红枣中含有大量的维生素C，可以增强血管壁的弹性，有效防治鼻腔粘膜中的毛细血管破裂出血，加重鼻炎的症状。除此之外，红枣还可以补血益气、增强免疫力，防止患上感冒。

酸酸甜甜的葡萄，多吃可以抗氧化、抗衰老。同时，葡萄中还含有天然的聚合苯酚，这种物质可以与病菌中的蛋白质化合，从而使之失去传染能力。鼻炎患者多吃葡萄，可以有效防止慢性鼻炎的复发。

甘蔗

味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。

荸荠

味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

火龙果

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

.猕猴桃

猕猴桃是一种高营养水果，除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含大量的糖、蛋白质，但最为人所知的是其含有特别多的维生素C与微量元素硒，所以有营养金矿、保健奇果的美称。猕猴桃可制作沙拉，做点心，入菜，加入大米煮成粥，更是一道解热、止渴的食品。