五大药食，助女性呵护卵巢，调理雌激素分泌，让女人焕发女人味

卵巢对女性非常重要,然而令人遗憾的是,卵巢的生理活性会随着年龄的增长而慢慢减退,不能陪伴女性到达其生命的终点。一般女性在50岁左右的时候卵巢就会开始萎缩,雌激素的分泌也会越来越少。渐渐地,当月经不再露面的时候,卵巢已经枯萎变成了纤维组织。这就意味着,女性的“女人味”将不复存在。

因此,在日常生活中,一定要做个会保养的女人,保证卵巢正常分泌雌激素,留住自己的“女人味"。女性朋友们可以通过以下饮食来调理雌激素的分泌。

黄精乌鸡汤:

乌鸡1只(或半只),洗净切成块,再取当归15克,黄精、枸杞子各30克,同放锅中,清水炖熟,分两次调味服食,隔日一剂。每月服5次,连用3个月为一疗程。

粳米黑芝麻粥:

取黑芝麻30克,淘净,轻微炒黄碾成泥状备用。取粳米适量,或加核桃仁、莲子、芡实、山药(每次15~30克)其中的2~3种,煮粥。粥熟后加入芝麻,每日一剂,供早晚食用,20天为一疗程。

生地黄首乌粥:

取鲜生地黄60克,何首乌30克(或取肉苁蓉30克),榨汁(或用纱布包),加水,与适量粳米共煮粥。每日一剂,连用20天为一疗程。

枸杞子栗子粥:

取枸杞子、栗子各30克(或加胡桃仁、莲子),与粳米适量共煮粥,每日一剂,20天为一疗程;或与羊肉100克(洗净切块)加入调料共炖熟,吃肉吃药喝汤,每日一剂,连用10天。

黄芪当归乌鸡汤:

黄芪60克,当归10克,乌鸡半片。锅中放入适量清水,放入处理干净的乌鸡、黄芪、当归炖熟,10为一疗程，可每日适量食用。

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