别再被这5种养生习惯忽悠了，小心养生不成，反“引病上身”

“养生”是个恒古不变的话题，且随着智能手机的普及，网络上流传着各种形形色色的养生方法，而许多中老年人往往无法判断真假，他们一般都来者不拒，甚至以身践行，而这样不但无法养生，甚至还会伤害身体健康。因此，今天小便就来逐一击穿这些养生陷阱。

1、早睡早起身体好

相信很多人都听说过这句话，可是这真的正确吗？中医在《内经》中明确提出了一年四季该有的不同睡眠习惯，而非简单且不科学的“早睡早起”。西医医学也阐述了高质量、足量的的睡眠能让小孩神经发育更充分、能使身体休息得更好！

2、保健品降血压、降血脂

相信许多人通过各种途径(报纸、小广告、网页广告等)或多或少地都能看到某某保健品具备“降血压”、“降血脂”或者是“降血糖”的作用。而实际上往往夸大其谈，说破天也顶多只有辅助作用，绝对不能当药物服用。

3、肠道排毒能减肥、养颜

减肥养生茶能在众多白领办公室桌上出现和其宣传的“喝茶减肥、排毒养颜”等是分不开的。倘若喝茶能够减肥、促进肠道排毒，那么我们可以有充分理由怀疑该茶里加入了泻药！因为，具备如此优良功效的茶叶还未被科学家发现！

4、卵巢按摩葆青春

在许多美发店或者是美容院，我们通常能看到一项保健服务，那便是“卵巢按摩保养”，其声称能保养卵巢、延缓衰老。而实际上也只是抹上精油帮你揉揉小肚子而已，因为位于腹腔深部的卵巢是无法接收到位于皮肤表面的精油的。

5、泡酒补益肝肾

曾经风靡一时，甚至现在都广为流传的一种说法是：利用药物的补肝肾作用，将其泡进酒中，长期饮用能够补益肝肾！而事实上，饮酒只会加重肝肾的代谢负担，即使有点补益肝肾的作用恐怕也难抵其对肝肾的损害。

提醒：

类似的养生陷阱在网络上层出不穷，而只有拥有一双火眼金睛和充足的养生保健知识才能不被其“迫害”。所以，如果确实想要在生活中进行养生保健，那么建议多看相关书籍或者去咨询正规的养生专家。