养生从细节做起！喝对茶就能养生啦

养生茶是以茶为主要原料，根据时令或体质等特殊因素，配合不同食材或药材制作的茶饮品，以饮茶的方式达到养生保健的目的。

三白汤：白茯苓、白芍、白术(各5克)，甘草2.5克

白芍养血除色，白术性温延缓衰老。茯苓性干去痘增白。甘草润肤除臭，药材各5g煮开饮用

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配料：赤小豆、薏米、红枣、芡实、茯苓

薏仁要先炒过，可再加入赤小豆。大火煮干后。喝汤不吃酒。适合湿气重和虚胖水肿的人喝，每天一杯身体会觉得轻盈很多。薏仁要先炒过

配料：当归、黄芪、红糖、大枣

所有食材煮开10分钟，再饮用。姨妈期不要喝。黄花当归补气血，调节气血不足型的脫发。

配料：黄芪、菊花、党参、麦冬、枸杞

功效:枸构杞明目，麦冬调理阴虚火旺，避开大姨妈期间喝

配料：红糖、生姜、红枣、枸杞

这个你们都知道的，食材统一放到杯中 加开水冲泡3分钟，对痛经能极好地缓解，适合来姨妈第一天

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