一杯养生茶赛过活神仙！！假期养生不能停

作为一名资深的养生老阿姨，早就已经放弃了奶茶和饮料

开始了佛系的养生生活，假期吃了逛吃以外，养生也不能落下

今天整理了几款养生花茶，大家根据自己的状况选择叭

材料：桂圆2-3颗、 红枣3-5颗、枸杞5粒

加水炖煮10分钟

功效：活血调经，补铁补气血

此款花茶特别适合经期痛经的小老妹儿~

材料：菊花3朵、枸杞2-5粒、山楂片2片

沸水冲泡，可反复冲泡5次

功效：去脂消腻，帮助肠胃消化

此款花茶很适合当下午茶~

材料：胎菊3朵、马鞭草5克、枸杞2粒

沸水冲泡代茶饮

功效：胎菊里的维生素A含量比较高，能缓解眼睛的干涩疲劳。枸杞还能起到降压降火的作用，马鞭草养肝护肝(切记用量不能太多! )

此款花茶适合久坐办公室的小老妹儿~

材料：玫瑰花3-5朵、陈皮3克、薰衣草5克

沸水冲泡代茶饮

功效：陈皮具有理气健脾，调中祛湿的作用,玫瑰花含有丰富的维生素C和氨基酸，具有很好的美肤亮肤，薰衣草主要是抗菌消炎

此款茶饮能够改善内分泌失调，面黄多痘的人适合多喝~

材料：茉莉花5朵、陈皮2克、芦荟干3克

沸水冲泡

功效：茉莉花含有茶多酚和芳香油，起到安神的作用，芦荟叶能够消炎降胃火，陈皮能够健胃化痰

睡前喝一杯，消除一天的疲劳，睡个安稳觉,早起也不会嘴巴也不会产生口气啦~

材料：茉莉2-3朵、芍药花2朵、柠檬干片3片

沸水冲泡

功效：茉莉花除了安神，还能抗癌抗老，芍药花和柠檬片都能够净化肌肤，达到美白的效果!想要变白的妹子可以多吃西红柿

最后我想再嘱咐几句:

虽然花茶养生，但切记不要自己胡乱搭配!茶有四性五味

药性相克会对身体产生副作用的!

定要沸水冲泡，时间最好不要泡太久，现泡现喝最好~

服药前后1个小时内最好不要喝茶~