「华人传奇」首富李嘉诚的养生观

李嘉诚：中国香港特别行政区最杰出的企业家之一，华人企业家中的翘楚人物，连续21年蝉联中国香港地区首富，1999年始，15次蝉联华人首富。

如今的李嘉诚已经91岁高龄了，但每每出席活动依旧精神焕发，逻辑思维能力亦不减当年，今天，我们就来了解一下李嘉诚先生是如何建立起自己的养生观的。

乐观、积极、慈善之心：

李嘉诚从做推销开始起家，初期，他饱尝别人的白眼和打击，但是他从不放弃，始终对自己的未来充满信心，无论受到怎样的打击，都会保持乐观、保持平和的心情，因为李嘉诚有着自己的执念，他不断为了实现自己的理想而积极进取，这种充满正能量的精神，不仅有助于心理养生，更会增强身体的活力，也为李嘉诚一生的健康打下了坚实的基础。

李嘉诚很乐于助人，经常参与一些慈善捐助活动，他认为帮助别人带给自己的快乐是最好的精神养生。目前，他最大的慈善行为是出资8亿港元（约合6.9亿人民币）创办了汕头大学。他到汕头大学开会时吃了几片饼干，还坚持付了钱，这种认真的态度令汕大师生深为感动。他说：“慈善是我的精神寄托。”

闭目、养心：

商场如战场，作为企业家，遭遇各种各样的困难可以说是家常便饭，多年来，每次身陷沼泽，李嘉诚都会拿出自己的养心绝招：“闭目养神”，这看似很容易，其实不然，对于工作繁忙、心力交瘁，心事重重者而言，这是一个非常大的挑战。静静坐下来闭上眼睛，脑子里什么都不想，直到呼吸平稳，身心放松为止，这不是一般遇到困难或挫折的人可以轻松做到的！而李嘉诚却坚持了下来，他劳累时一般会在办公桌前闭目养神一会儿，而且每日都会坚持，每次10分钟，每天一定保证做3次。

若要实现真正的忘我境界，是要比想象中困难得多的事情，但李嘉诚的内心波澜不惊，他认为，只要内心足够强大，没有什么艰难险阻是逾越不了的！

饮食有节、生活有律：

李嘉诚虽然拥有巨额的财富，但在生活和饮食方面却一直有着节俭的习惯，他说：“我的衣食住行非常简单，跟三四十年前没有多少区别。”他饮食清淡、健康简单，一般都以青菜米饭为主，肉类食品均酌情适量，这对他老年心脑血管健康极为有益。

他有着良好的生活习惯和规律，一生与吸烟、喝酒等不良习惯从不打交道，每天早晨6点便起床锻炼身体，三餐准时，晚上注重早睡，这些规律他一直长期坚持，从不间断。

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宝鸡市养生协会祝您健康平安，生活幸福。