养生防病把握度

北京中医院副主任医师王国玮

过度“开采”身体，身体就拿疾病惩罚你

一般认为，人年纪大了、老了，就要生病，病多了，病久了就走向死亡。很少有人会去想：人有没有可能不生病呢？当然可能，长生不老是一种实现不了的奢望，但健康到老、无疾而终是人人都可以做到的，只是大多数人不知道方法。远古时候的人不知病为何物。《黄帝内经》中说“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰”。反观今日之人却“年半百而动作皆衰”。为什么呢？

因为上古之人懂得养生的道理，饮食有节制，作息有规律，不妄劳作，精神平和，这样他们得以健康到老，活到自然寿命，百岁之后无疾而终。而今时之人恰恰相反，他们不知道保持精气充沛、蓄养精神的重要，只顾一时之快，背离了养生之道。

中医有句话说：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”“正气”就是现代医学说的免疫功能、抵抗力，正气存在于你的身体里。“邪”就是致病的因素。正气充足时，邪是不能侵袭的。“邪之所凑，其气必虚”，你要是得病了，说明你的正气是缺乏的。也就是说，健康到老、无疾而终的人正气充足；疾病缠身，甚至英年早逝的人则是正气受到了严重的损伤。就如一个国家一样，如果政治、经济、社会发展都是均衡、稳定、强盛的，外敌是不会侵略你的。人体也是这样，如果各方面系统功能正常，一切致病因素是不可能侵犯你的。

世上原本是没有病的，而造成疾病的原因，往往是人的无知行为。人为了满足自己各种各样的欲望，严重地破坏了生态环境。海啸、地震、干旱、水灾……你对自然进行破坏，自然就对你进行惩罚。人也没有放过自己——透支体力、精神浮躁、饮食不合理、缺乏运动、没有良好的生活规律。你对自己的内环境过度开采，身体就拿疾病来惩罚你。

中医不是让大家没有追求、碌碌无为，而是让人合理地利用能源。你只能考90分，就不要老想着非考100不可；你挣3000块钱，就不要盯着人家挣5000的。人一定要根据自己的能力、身体状况和学识来考虑自己应该怎样生活和工作，要了解自己，了解社会，对自己有个科学合理的安排。中医讲究一个“度”，度掌握好，人体内环境就平衡了，人体内环境平衡了，健康到老、无疾而终，才有实现的可能。

来源华夏养生网