「养生」八月健康提醒！！！（一定要看~）

八月，进入“三伏天”，天气炎热难耐。提醒广大朋友们做好预防夏季虫媒传染病、肠道传染病外，还应注意做好防暑降温工作，谨防发生中暑。

登革热在人与人之间通过白纹伊蚊传播，老百姓又叫“花蚊子”、“花斑纹”。预防登革热的关键就是防止被花蚊子叮咬。生活中，重点是做好个人的防护，居民家庭要做好防蚊、灭蚊工作：

①可以安装纱门、纱窗及使用蚊帐防蚊;

②室内可使用蚊香、气雾剂等家庭用卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊;

③在野外和户外活动时可在暴露部位涂抹驱蚊剂，防止蚊虫叮咬染病。

④社区、家庭应清扫卫生死角,清除或倒置门前屋后各种可积水的容器，如放置在户内外不用的花盆、缸罐等，减少蚊子滋生。

⑤种养水生植物（如富贵竹、万年青等）应每隔3-5天换水洗瓶、清洗根须。保持花盆托盘不积水，如有积水应随时清干。登革热流行期间最好不要种养水生植物，如要种养则可改为用泥、沙种养。

8月正值暑期旅游高峰。提醒广大朋友，近期前往柬埔寨、马来西亚、菲律宾等东南亚、南美洲、非洲等国家的出境人员，特别要提高警惕，做好个人防蚊措施; 避免在花斑蚊出没频繁的时段（日出后两小时左右和日落前两小时左右）在草丛、树荫逗留，外出可穿浅色长袖衫、长裤;个人可使用驱蚊剂，特别是耳后、颈部等部位;租住卫生条件好、最好有空调的宾馆。从以上疫区归国后人员注意健康管理，在14天内尽量减少外出，避免蚊虫叮咬，如自己或家人出现发热、皮疹等不适症状，及时就诊，并主动告知境外旅行史。

8月气温逐渐升高，食物易受到微生物污染,市民朋友们要注意饮食卫生,积极预防“肠道传染病”以及食物中毒等。

把好病从口入关

1勤洗手；2吃熟食；3喝开水；4做好粪便、垃圾和污水的卫生处理。

1、养成良好的卫生习惯

不喝生水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，特别是生冷的贝类海鲜类食品，如生吃瓜果，要洗净。

2、注意个人手卫生

勤用洗手液等洗手，洗手时用流动水冲洗,洗手时长不少于20秒。需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替标准洗手程序。

3、避免交叉污染

碗筷等餐具要经常煮沸消毒，贮存或加工食品时，选择新鲜食材，且应生熟分开避免交叉污染；

4、用餐卫生

尽量避免到街边不干净的小店用餐，如去路边摊吃烧烤、吃夜宵等。

5、健康生活

精神上和体力上都不要过于疲劳，同时饮食要均衡，适当加强体育锻炼。

6、正确就医

一旦出现肠道传染病症状一定要及时就医，可到各正规医疗机构肠道门诊就诊。

8月正值高温酷暑，在烈日下劳作的人们很容易中暑。

提醒：对于户外作业的人，要做好个人防护避开最热的时间（中午前后段），适当增加早上和晚上气温比较凉爽的作业时间，可以补充一些冰镇绿豆汤或含盐的水分等，另外可以随身携带一些防暑药品。

对于老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的高危人群，在高温季节不仅要尽可能地减少外出而且要给予特别关注，要注意房间通风降温，如开空调室内外温差不要太大，生活上劳逸结合，注意补充水分和营养等。

八月正值暑期,要加强对儿童、青少年的暑期安全教育，防止学生意外伤害，包括交通事故、溺水、触电、跌伤等。

每位家长生活中应了解以下知识：

1.如果父母和看护人能悉心照顾儿童并确保其周围环境，很多严重的伤害事故是可以避免的。

2.应让儿童远离火源、厨灶、电灯和家用电器。

3.刀具、剪刀、锋利的物体等都有可能导致严重的伤害，应把这些物体放置在儿童拿不到的地方。

4.幼儿喜欢将东西放入嘴里，应把细小物品放在儿童拿不到的地方，防止小孩吞下导致窒息。

5.夏季切勿让儿童在无成人陪伴下单独或结伴去河边、池塘游泳，儿童自身也应该了解一些溺水急救常识，以防溺水发生后出现更严重事故。

来源：义乌疾控

看过我们文章的朋友都知道，我们“千亿奶山羊”今日头条号每天都会更新新的内容，包括农业政策、农业实事热点、养羊专业知识和羊奶相关信息，看完文章后，记得转发给其他养殖朋友噢，别忘了自己收藏一份呀！欢迎大家关注我们头条号喽！我们也相信有不少养羊的朋友在买羊养羊的长路上上当受骗过，特别是一些养羊经验不足的羊友和新手，希望大家能搜索“千亿奶山羊”官方微信公众号并点击关注，我们每天都会有更新喔！更多精彩内容等你来分享，让您在买羊养羊路上少走弯路、祝大家养羊成功，养羊赚钱！