养生的背后，是自律

我也不知道我是什么时候开始注意到“养生”这个词汇的，只意识到养生这个词汇，看似离我们很远的东西，已经在不知不觉中融入我们的生活。

在我的心里，“养生”这个概念意味着健康、精致的生活，不闹腾，不折腾，这个就是养生。

原来我是一个生活上极其粗糙的人，夏天再热不涂防晒也不打伞，冰激凌不分季节的吃，奶茶不管时期的喝，吃香的喝辣的，不用洗面奶洗脸，不喜欢护肤，冬天从来没有任何的护手霜和润唇膏，但是我照样觉得自己活得好好的。

直到上了大学发现，属于女生的漂亮，除了要有钱和天生的丽质以外，还真的需要付出努力的，和舍友相比起来，我皮肤又黑又粗糙，身材又圆又鼓，作息不太好的我也没有他们显得精神，那个时候我明白了，长久习惯做一个精致的猪猪女孩，是一件可以看得到收益的事情。

大二的一个舍友，用电动牙刷刷牙，吃完饭需要用漱口水，用的是医用面膜，坚持用护发素和身体乳，定期去医院洗牙，买了一个榨汁机和小冰箱自己制作新鲜的果汁。我们宿舍都觉得她好折腾，可是细究起来，她真的是把生活提升了一个level，而这个level，还真的挺难坚持的。

他们说，掌控了生活的人，同时也会掌控人生。

暑假刚开始实习的时候，我因为不适应职场生活，同时也因为觉得自己没玩够就要出来工作，感到非常的不服气，一到点就下班，然后什么事情也不做的躺在床上刷剧刷抖音，玩的没完没了的到十二点多一点，然后不情愿的随便刷牙洗脸，有的时候连护肤都不做，就直接睡觉了，周而复始，循环了一两周。包括之前加班到十一点，我还不顾时间，拖到了快两点才入睡。

这样如咸鱼一般的生活，其实挺累的，我不愿意花时间去照顾自己，不愿意把工作上的不如意投入到生活的质量上，那个时候，也因为自己的饮食原因而生病，才工作一两天就请假了一两天。躺在宿舍没人照顾的失声大哭。

从小到大因为不注意身体，真的吃了不少的苦，重要考试生病，在最好的年纪却内分泌失调，导致自己又痛经皮肤又不好的。其实都是因为自己不注重养生，原来养生这个行为不是中老年人才开始需要重视的，养生，应该算是对生活持有的一个积极良好的态度。

说到底，这又何尝不是另一种方式的自律呢，做一个养生的人，意味着生活中80%的时刻，你要去拒绝烟酒油炸，提高效率才能做到早起早睡，没有时间去无聊，因为你需要挤时间去锻炼，去健身，去做各种保养。能拒绝诱惑的人，从本质上说都是自律的，养生的人，真的很自律。

现在的我，开始学会拒绝一些不好的习惯，我尝试着拒绝吃一次就拉一次肚子的烧烤，尝试吃饭只吃七分饱，每天多喝水，饭后走一走，平日里偶尔健健身，护肤锻炼两不误，这些事情，长久下来，是抛开荣誉本身，会让人得到成就感的事情，同时也会是和在一个行业摸爬滚打相比，最能让人看到变化的付出了。

图一时的欢快很容易遭到长久的报应，还不如遮住眼，不去看那些看似的快乐，因为你会得到的更多。

细究下来，我们现在的年轻人之所以害怕“变老”，注重养生，是在害怕那些未知的变化，害怕年龄带来有关的身份标签，害怕不够好的自己会被社会所淘汰。

如今的我们，头发越来越少，腰围越来越大。身体也越来越差，我们害怕自己不够努力，被越来越多人超越。我们害怕随着时间递进，我们能拥有的可能性将要越来越少。

为什么如今的健身市场这么火热，因为大家都想改变，甚至蜕变。都不想被这个时代所淹没，我们拼尽全力，花时间花精力，为的就是得到一个更好的自己。只有从外貌上改变，才真正会有人肯走进你的内心。

现在的工作和生活压力都太大了，让很多人都体力耗尽，身体每况愈下，我们勤勤恳恳为的也就是更好的生活，如果丢掉了身体，我们也丢掉了未来。也正是因为世界太美好了，我们不想那么早的失去他，所以我们才需要努力让自己看起来更健康一点点。扛得住压力，也能赢得了未来。

养生绝不是在向老屈服，养生绝对是一种自律的生活态度，是我们当代人值得为此付出和努力的事情，如果可以，我希望能在这条路上越走越远，希望你也是。