妈妈，求您别在瞎看养生文章了

一大早起床就听见我妈在做锻炼的同时手机里放着什么东西，原本我以为是新闻还是运动动作指导之类的，靠近一听才听清楚原来又是所谓养生专家讲什么辟谷减肥。在目睹我运动加控制饮食成功瘦了20多斤脱胎换骨之后，我那年迈又有些肥胖的母亲也决定要为了心脑血管和长生不老而减肥。不过和我不一样，她不是靠“三分练七分吃”，而是选择用节食甚至想尝试辟谷来“重获新生”，用手机里那位“大师”的话讲，这叫“好细胞消灭坏细胞”。读过书的都能听出来,这纯粹就是欺骗没怎么好好学过生物的中老年人。我劝妈妈不要随便尝试辟谷，毕竟周围没个专业人士指导，一把年纪很容易因为血糖低晕过去，但她就如同着了魔一样相信辟谷是绝对安全又有效的，甚至还指责我不知道年纪大了之后减肥是多么困难。唉，真是叫人心烦。

自从微信凭借简单快捷易操作的特点在中老年人群体中走红之后，相信所有年轻人和父母长辈的聊天记录里都不免会有被分享的养生秘笈，我不否定里面会有科学又安全的内容，但从大多数标题来看，很多都是“伪科学”或者是没有依据的偏方，甚至一旦试用还会对人体有害。比如说我的爸爸，就曾经为了助我减肥而尝试白醋加蜂蜜的“神仙料理”，结果胃难受了一天。我们一眼就能看破的骗局，为什么给父母讲明白就如此困难呢？在全民追求养生的大环境下，能用科学正确的方法养生真是太难了。

养生这个词，曾经令年轻人嗤之以鼻，年轻无极限，养生那都是几十年后才该谈论的事情。直到这些年轻人有一天突然变成了中年人，他们才注意到原来现在的各种不舒服都是年轻时落下的，于是他们开始疯狂养生，并且教育下一代也要重视这个问题。越来越多的年轻人变成了中年人，越来越多的人也觉得自己不再年轻，全民养生的氛围就这么形成了。喝热水、勤泡脚、甚至枸杞配一切；各种花里胡哨的养生器具也纷纷横空出世，拿我自己家来说，每学期回来我妈总会兴奋地给我介绍她新添置的各种奇奇怪怪的保健品和理疗仪，甚至我还曾经被强制要求坐在一个号称能治痛经的微电流屁股垫上。其实我真的很不能理解父母一边说自己不会上当受骗一边又不停在尝试各种奇奇怪怪的东西，个人观点，养生也好，保健也罢，最重要的不就是保持良好的生活习惯和心态么。

嘴上说自己要早睡早起，可还是一边熬夜玩手机一边担心自己猝死；希望自己清淡饮食膳食平衡却还是无法割舍宵夜和大鱼大肉；立志向彭于晏看齐高度自律热爱运动却还是难改肥宅本性仿佛长在床上。这些无止境的口嗨和无数FLAG的立灭永远不能让人养成健康的生活习惯。想拥有健康的体魄，一定要足够坚定地去和不健康的生活习惯一刀两断，要去辩证地学习和认识正确的健康知识，根据自身情况制定合理的饮食和锻炼计划，用积极乐观的心态面对生活的好与坏，长久的坚持下去才是养生保健之道。如果每个人都能理智对待养生，那些冒充专家的骗子和毫无作用的理疗仪也就再无生存空间，我们和父母的聊天记录里再也不会出现那些一看标题就令我们头疼又无奈的内容，这还顺便给咱们省了流量不是，岂不美哉！

希望我妈妈再也不要再相信辟谷专家的鬼话了，希望你妈妈也是。