问养身之道 学养生功法，一定要去崆峒山！
崆峒山位于甘肃省平凉市城西约12公里处，是道家的重要发源地，也是中国西北最著名的名山之一。崆峒山的道家传统历史悠久，传说中黄帝问道的故事就发生在这里。山间建有众多的古刹道观，是寻访宗教、参拜祈福的重要去处。崆峒山山势峻秀，森林茂密，风景优美，也是登山观景的好去处。
中医养生文化发祥地
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“相传7500 年前，平凉的先民们就开始研究道家的长生不老术，当时很多仁人志士都来崆峒山问养生之道，其中最著名的就是黄帝向广成子问道。黄帝问道一方面产生了道家思想，后世经过提炼和升华，形成了道教；另一方面也为中医的形成奠定了基础。”相传，黄帝从崆峒山上下来之后，又到山脚下的庆城县，和另一名道人岐伯切磋养生学说，后来形成了中医的根本理论——《黄帝内经》。换句话说，崆峒山一带是中医文化的发祥地。三国、西晋交替时期，在今天的平凉市灵台县，医学家皇甫谧进一步研究《黄帝内经》，创立了针灸学说。唐代，医圣孙思邈也多次到崆峒山采药、行医。今年4 月举办的第八届世界养生大会，将唯一一个“指定养生宜居城市”的称号授予了甘肃平凉。这说明平凉的养生文化底蕴、养生基础设施水平是公认的。
远近闻名的长寿之乡
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《尔雅》中记载：“北戴斗极为崆峒。”意思是说，在北方头上顶着北斗星的地方就是崆峒。在古代神话传说当中，北斗星叫做北斗神君，掌管人的寿命。当初彭祖跟北斗神君说：“你能不能给我增加点寿命？”于是，北斗神君稍微一增加，彭祖的寿命就达到了800 岁。崆峒山是长寿之乡，目前平凉人均寿命高于全国人均寿命两岁。平凉现在最年长的老人活到了107 岁。著名中医学家李少波教授享年102 岁，无疾而终，之后就安葬在崆峒山上。
没有雾霾，气候舒适
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平凉的平均海拔为1300 米，崆峒山的最高海拔为2123 米，东部游客到此不会有高原反应，西藏游客也不会有醉氧反应。冬天这里最低气温在-10℃的天数不超过两周，夏天最高气温在30℃以上的日子也不超过两周。而且，平凉所有旅游景区的负氧离子都处于极适宜档次。
与我国东部地区雾霾严重的城市相比，平凉良好的空气质量是得天独厚的养生条件。据统计，平凉中心城区空气环境质量二级及优于二级的天数每年约有349 天，占监测总天数的95.7%。平凉市被评为全省唯一的国家级生态示范区。
平凉市是个以农业为主的地区，工业单一落后。然而这却给当地带来了非常不错的环境。空气、水、土壤没有污染，从而成为健康、养生产品的加工生产基地。近几年，有机食品的种植面积逐年扩大，中药材的种植面积也在扩大。
在平凉，老百姓家家户户都会一些常用的中医方法。近年来，甘肃省卫生厅为当地居民免费赠送了健康工具包，里面有热敷袋、体温表、火罐、艾条等。现在，头疼脑热的小问题，人们自己在家里就可以解决。
一些外地游客来这里的农家乐住宿，如果水土不服、肠胃不好，当地人会给您炖个补养肠胃的汤；感冒了，会给您弄一个治感冒的汤茶。总之，乡民们都有一些养生的土方法，在这里生活的客人随时都可以得到照料。
当年左宗棠带兵西征新疆，路过平凉，风寒致病，卧床不起。当地人就用生姜、天麻给他炖乌鸡汤，不仅治好了疾病，而且强壮了肌体。后来，直奔新疆，一举收复了失地。
去崆峒游学能学到什么
首先，人们能在最短的时间内了解最基本、最实用的养生之道。这些基本的养生道理通了，就可以在生活中灵活运用了。
其次，能学到最基本的养生之法。比如感冒了，在饮食方面应该注意哪些方面；头痛、腹痛、腰背痛应该按摩哪几个穴位等。并且，还能学到最基本的崆峒养生术，如睡眠应该注意哪些细节，平时得了小病自己如何通过艾灸的方法治疗等。道长还会教人们如何练习养生拳，如何打坐、吐纳，有哪些功效，注意哪些细节等。游客如果有点小病，可以当场做针灸、艾灸或者按摩，使人们在旅行中收获健康。
崆峒养生功何以延年益寿
练习崆峒派养生功可以减少因久坐不动或运动量少而引起的肌肉萎缩、糖尿病、高血压及肥胖的发生风险。据统计，练习崆峒派武术百岁以上者，没有一个是胖子；另外，高血压在崆峒派武术练习者中发病率也很低，其发病年龄比一般人要晚10~15 年。
练习崆峒派养生功可以增强心肌收缩，促进血液循环，使代谢过程、器官组织以及皮肤营养状况得到改善，使神经系统功能得到恢复，还可以增强机体对疾病的抵抗力。
