女人养生很重要，这三个时间不能错过

女人养生很重要，这三个时间不能错过！

对于女人而言，一定要非常重视自己的身体健康。只有身体状况良好，才能拥有美丽的容颜。所以，养生对于女性来说非常重要。在日常生活中，女性朋友一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。对自己的健康问题要引起高度重视。

据统计，当代女性中有百分之八十左右都养成了许多不良习惯；所以多数女性朋友多多少少存在一些健康问题。而且更为严重的是百分之五十左右的女性还不具备养生和健康意识，任其不良习惯继续发展。长此以往，将给各位女性朋友的身体造成严重伤害。医生温馨提示，女性朋友想要拥有美丽、健康、长寿一定要从现在开始学会养生，特别是以下三个时间点要非常重视！

一、“黄金”时间之洗澡

对于女人来说，忙碌了一整天后，洗上一个舒服的澡是非常惬意的事。但是洗澡也有它的黄金时间，每天晚上睡觉前洗上一个温水澡，对于女性朋友而言可谓是好处多多。睡前的温水澡可以帮助女性朋友放松身心，加快血液循环，同时还可以活络经脉，洗去一整天的疲惫，同时让各位女性朋友可以享受美好香甜的睡眠。

二、“黄金”时间之午休

对于女人而言，睡觉是最好的保养品。午休更是重中之重。每天中午于饭后，大概一点左右，正是人体处于疲惫状态之时。在此刻，各位女性朋友可以花上三十至四十分钟小憩一下，将可以帮助人体把身体机能调整到最佳状态，同时还有利于身体健康。

三、“黄金”时间之锻炼

俗话说生命在于运动，对于女性朋友而言，想要留住美丽除了保证充足的睡眠以外，适当进行运动也是非常重要的。当人体长期保持运动时，身体各项机能将大大提升，同时还能加快身体的新陈代谢，在保证身体健康的同时还能抵抗衰老。所以，建议人们可以在每天晚上六点至七点进行半小时运动，保持最佳状态。

当代女性工作压力非常大，所以更要关注自己的健康问题。健康是生命的根源，所以一定要重视起来！以上三个点可以说是女性养生的黄金时间，切记不能错过！

（来源：家庭医生在线）