睡前泡脚能养生，但泡脚的禁忌你知道吗？

泡脚，是我们日常生活中，经常做的事情。泡脚对我们的身体健康也是非常有好处的，有越来越多的人会采用泡脚，来达到一个养生，保证身体健康的目的。经常泡脚，对于我们的身体健康是非常有好处的，不仅仅可以帮助我们促进血液循环，还能很好的帮助我们改善睡眠质量。对此，泡脚泡对了，是非常养生的。但是，假如说泡脚泡错了，很容易就会影响我们的身体健康。那么，今天就让我们一起来看看，泡脚的时候，有哪些禁忌我们是不能做的。若做了，很容易就会伤身。

睡前泡脚能养生，但泡脚的禁忌你知道吗?

泡脚的时候，哪些事情我们是不能做的，很容易就会伤身？盲目的加入一些中药材。很多人，会觉得，脚底板上的穴位比较多，将一些中药材放入洗脚盆中，来进行洗澡的话，可以很好的达到养生的效果。但其实，事实的情况并非如此，有些中药材，放置在洗脚盆中来帮助我们泡脚，的的确确可以帮助我们改善体质。

但是，假如说我们不是专业的医生，可能并不了解到每个中药的药效。如果说，使用了一些寒性的重要，来帮助我们来泡脚的话，很容易就会导致寒气入体。从而影响到我们的身体健康，所以，不能盲目的使用中药来泡脚，很容易就会出现反作用，伤身的几率是非常大的。

泡脚的时候，很喜欢用一些过烫的水来泡脚。如果说，我们在泡脚的时候，很喜欢使用一些过烫的水来泡脚的话，其实很容易就会导致血流速度过快。对于一些高血压患者，高血脂患者来说，是没有好处的。很容易就会导致疾病的突发，就像是有些高血压病人，高血脂患者不能总是泡热水澡效果是一样的。

并且，有些时候，我们有些时候患上了脚气，脚上会比较痒，有些人就会开始使用热水来烫脚。其实，这种行为的发生，不仅仅起不到止痒效果，还会导致真菌的扩散，导致我们脚上的脚气变严重，所以，避免使用过烫的热水洗脚是很有必要的。

就像是不能用热水洗脚一样，使用冷水洗脚也是不可以的。天气炎热，现在生活中，有很多人都会使用冷水来洗澡，用冷水来进行泡脚。用冷水泡脚，对于我们的身体的影响可能也是非常大的。

过冷的水温，很容易会增加心脏的负担，甚至，容易导致我们的心脏患病，导致一些心脑血管疾病的发生，这对身体健康的影响可能是非常大的。所以，我们在洗脚的时候，避免过冷的水温来洗，使用43度，45度左右的水来进行泡脚即可。

泡脚的时候吃饭，有些人，由于生活压力比较大，工作时间比较多，可能比较累了的时候，还是没有时间来吃饭，没有时间来泡脚。就会将两件事联系起来一起做。这样做的话，其实对我们的消化系统影响是非常大的，很容易就会影响到我们的消化能力。

在吃饭的时候，我们应该做到细嚼慢咽，注意力应该集中，如果说，我们的注意力分散，还有一部分精力在泡脚的话，很容易就会影响到我们的消化能力。这对我们的肠胃功能的影响可能是非常大的。所以，为了我们的肠胃健康来说，我们避免在吃饭的时候泡脚是很有必要的。

（来源：天涯养生馆）