“土蜂蜜”养生保健？关于蜂蜜通便更多和这有关系，别再盲目相信

有些人生来血里有风，注定就要漂泊，比如养蜂人就是如此。养蜂人长年跟着花期行走，看似浪漫的职业背后的辛酸只有自己能体会到。和家人聚少离多、风吹日晒等等的辛酸，能坚持下去最大的慰籍应该就是现如今昂贵的蜂蜜价格了吧。

养生土蜂蜜背后的真相

近年来，土蜂蜜被炒的火爆，动不动朋友圈广告，朋友推荐，旅游特产等等途径，开始纷纷攘攘的被不少人“了解”并“接受”。

像普通蜂蜜一样，给土蜂蜜最多的标签便是：美容，养颜，排毒、通便、养胃等，土蜂蜜的功效被传的神乎其神，市面上也有不少蜂蜜商家宣称自己卖的就是土蜂蜜，价格昂贵的令人咂舌。

实际上的真相：大部分土蜂蜜都是被包装出来的产物。

所谓的土蜂其实就是中华蜂，这是中国独有的种类，这种蜜蜂的采集能力很差，所以土蜂蜜的产量也相对稀少。

“物以稀为贵”的道理大家都听说过，而这一点也在土蜂蜜上有所体现，蜂蜜的价格，也不过是顺应市场的水涨船高而已。

既然是"土蜂蜜"就应当像“土鸡蛋”一样，内含优质成分都应该比普通蜂蜜更值得肯定才对。

其实，实际并非大家所期待的那样。

不管是土蜂蜜还是普通蜂蜜，占据其主要部分的就是糖，除去糖第二大成分便是水，其他微量素有，但是微乎其微。

至于，土蜂蜜的营养价值高于普通蜂蜜十倍之多的说法，完全是商家为了造势的宣传，做出言过其词的表现。

也就是说，你想通过蜂蜜达到美容养颜，排毒养生，甚至通便减肥的效果，也只是看人，看自身条件，看机遇巧合的几率。

为什么这样讲，就拿人人都知晓的“蜂蜜通便”这一功效而言：

蜂蜜是有通便的功效，说法并没有被证实，更多公认通便的原理分为：使用蜂蜜的人是因为果糖导致肠易激综合征，这种原因造成的通便。

蜂蜜种含有丰富的果糖，一部分人存在对果糖吸收的障碍，由于果糖不能被及时消化，堆积肠道，自然会导致肠腔渗透压变化，引起腹痛，腹胀，最后出现腹泻。

含有丰富果糖的食物不仅仅是蜂蜜，生活中很多水果，例如苹果，芒果、西瓜等水果也是如此，所以喝蜂蜜的朋友会出现腹泻，吃这些水果时，就需要限量，以免引起肠道不适。

当然，每个人的症状不同，所以对于吃完含有丰富果糖食物的人，有人觉得治疗了便秘问题，有人不停跑厕所，有人却没有任何反应。

不管是土蜂蜜还是普通蜂蜜，虽然并没有大家想象中的那般养生功效，但是生活中却不乏缺少蜂蜜调剂出的美食，像蜂蜜柚子茶，蜂蜜蛋糕，蜂蜜调乳粉，这比起糖作为调味剂，更有一番风味。

当然，如果你觉的蜂蜜对自身有极大的好处，可以适当食用些，但是需要提醒大家关于土蜂蜜的保健品，有部分都存在虚假价格的情况，绝对不是价格越高的保健品就越好，所以大家在购买时一定要擦亮眼睛。

如果想试图通过蜂蜜达到美白，除皱等功效，那奉劝大家还是别在蜂蜜身上寄托太多希望，它也只不过是一个高热量，营养单一的生活“调味剂”而已。