夏天最养人的7种水果，吃错反伤身

持续高温的日子里，谁能不靠点新鲜水果续命呢？荔枝、西瓜、杨梅、葡萄......没有它们，养生君估计熬不过这个酷热的夏天......

可这时，不少关于水果的传闻就出现了——

• 荔枝空腹吃会致死？
• 隔夜西瓜吃了会中毒？
• 杨梅身上的小白虫有害？
• ......

真真假假，各种各样的说法都有。今天，小编就带大家一辨真假。

1

荔枝

空腹吃会致死？

大量吃荔枝后，有些人会出现低血糖、昏迷等现象，民间称为「荔枝病」。

这是因为荔枝中含有大量果糖，进食后，被分解成葡萄糖进入血液，血糖会迅速升高，便会派胰岛素来拉低血糖。血糖过低可能导致昏迷，如果抢救不当不及时，甚至会致命。

去年就发生过这样的事情——

（图源/网络）

空腹时血糖本来就偏低，此时进食荔枝，特别是大量进食荔枝，血糖更加雪上加霜，更容易发生荔枝病。大家应提高警惕。

因此，千万不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。同时，成人每天吃荔枝最好不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

答疑：吃荔枝会被查出酒驾？

吃荔枝时，口腔中的酶会对荔枝的糖分进行分解，分解出酒精，引起误报。所以，吃完记得漱漱口，如果被查到，申请验个血就没事了。

2

西瓜

隔夜吃会中毒？

切开的西瓜常温下一般最多放置4个小时，但及时冷藏即可安全，不存在中毒一说。

当然，前提是，用干净的保鲜膜覆盖好切面，或者将剩余的西瓜挖出来放入密封保鲜盒，以免沾染细菌、灰尘等。

真相：及时冷藏即可安全。

Tips:一分钟挑出好西瓜

小提醒：西瓜皮营养极为丰富，并具有很高的医药价值，被称为“西瓜翠衣”，可将瓜皮加作料拌匀烹炒，亦可用来敷脸。

3

杨梅

泡水泡出小白虫？

先别慌，其实这些小虫子就是果蝇的幼虫。

在杨梅快要成熟的时候，果蝇把针尖大小的卵产到果肉里，孵化后就变成了我们用盐水泡出来的小白虫。幼虫期的果蝇，吃下去对人体是没有危害的。

真相：是有虫，但无害。

Tips：洗杨梅原来这么简单

杨梅汁滴到衣服怎么办？

把衣服浸泡在水里，加盐后搓洗，然后再加白醋搓洗，很容易就能把水果渍洗干净啦~

4

葡萄

表面的白霜是农药？

不仅葡萄表面有白霜，李子、甘蔗、蓝莓、冬瓜的表面也有一层类似的白霜。

其实，这层白霜是果蔬本身分泌的糖醇类物质，也被称为果粉，可保护水果，减少水分蒸发，从而防止果实采摘后快速失水皱缩。而且，果粉属于生物合成的天然物质，对人体无害。

真相：白霜是水果自身分泌物，对人体无害。

5

杨桃

肾不好，吃了会中毒？

对于肾衰竭患者来说，杨桃真可能是毒品。这可能与杨桃中含有刺激性神经毒素有关。

因此，如果是肾脏病患者或者曾有过肾脏疾病史的人，最好不要食用杨桃，以防导致肾病复发或者中毒危及生命。

真相：肾不好，真不能吃杨桃。

6

山竹

胃溃疡“伤不起”？

山竹含有丰富的“氧杂蒽酮”，这是一组多酚类化合物，其作用类似阿司匹林。

因此，对于正在使用抗凝药物（如阿司匹林、华法林）和布洛芬等止痛药，或是曾有消化道溃疡的病人来说，食用山竹后出血的风险会增大。因此，胃溃疡患者少吃山竹。

真相：胃不好，不建议吃山竹。

7

桃子

吃多了会腹胀腹痛？

桃吃多了可能引发消化系统功能紊乱，导致出现腹胀、腹痛等不适。消化不良者、对桃毛过敏者及老人、儿童也不适合多吃桃，一天别超两个。

吃前可先用盐搓一下桃皮再用水冲洗，把桃毛都去掉。

真相：桃吃多了，影响消化，还是少吃为妙。