这3种养生建议害了不少人，别再做了

1、“喝红酒软化血管”

传言是从何而来？

说“红酒软化血管”主要是因为红酒中含有一种叫做白藜芦醇的物质，这种物质又软化血管的作用，但是要看你喝多少的量，量少起不到软化血管的作用，反而会带来身体其他不适。

按照健康指南换算，以12度的红酒举例，其中含有此物质大约在1.5g-2g，也就是说想要达到软化血管的效果，每天至少要喝1L红酒才可以。

换句话说，想软化血管需要大量饮酒，并且以牺牲食管，肠胃，肝脏，心脏等器官为代价。

2、中药、中成药没有副作用，经常喝也不伤身

在没有医生的指导下，随意服用中成药物，容易增加肝脏的负担，长期大量喝中药甚至还会引发肝脏衰竭问题。

药物中有使用说明，但中药材却没有，有的中成药物甚至对副作用都没有过多介绍，只是标注出“尚不明确”四个字。

所以，中药、中成药不是没有副作用，不是绝对安全，我们应该在医生的指导下服用才行。

3、输液能疏通血管，一年最少一次

我们国家的医疗技术和药物而言，并没有推出针对脑卒中每年定期输液的药物，所谓的中药疏通血管也没有科学角度的站脚，而且临床的对比数据也是不存在的。

所以盲目输液有一定危险性存在。

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