按摩不是百无禁忌，很多事情都要注意（收藏版）

按摩尤其是自我按摩的时候，作为非专业人士，一定要了解清楚按摩的禁忌，只有这样才能发挥按摩应有的功效，避免造成其他损伤。

成人按摩，按摩的基础注意事项

1.按摩前

（1）按摩前要选择合适的体位，躺卧的地方尽量用柔软的东西垫好，同时要充分暴露按摩部位。

（2）按摩前，施术者要修剪指甲，最好把指甲修整圆滑，以指甲与指腹顶端相齐最为合适，并用热水洗手，保持手部清洁。同时，将有碍操作的物品，如手表、戒指等预先摘掉。

3）在做腹部按摩、肾区按摩之前，被按摩者要排空小便。按摩腰、腹部时要先松好腰带。

2.按摩时

（1）按摩时室内空气要保持流通，室温要适宜，但不可开窗或使用风扇。冬天手掌搓暖后再按摩，以免因手冷接触皮肤引起肌肉紧张，影响疗效。

（2）注意保护皮肤。按摩的部位要使用润滑剂，如按摩乳、按摩膏等，切不可用手干搓。

（3）按摩过程中要随时调整手法力度，做到均匀、柔和、持久、力量适中。

小儿脆弱，按摩注意事项多

1.按摩前

（1）9周岁以内的儿童为按摩的适用对象。

2）按摩前应根据儿童的病情、所取的穴位，以及施术者运用手法的需要，使儿童保持一定的体位。一般3岁以下儿童可由别人抱着按摩，3岁以上儿童可单独采取坐位、仰卧位、俯卧位或侧卧位等体位进行按摩。

2.按摩时

（1）选择在温暖舒适、避风、避强光、噪声小的环境内给儿童按摩，室温最好在25℃左右，用一些轻柔的音乐做背景，以营造轻松的氛围。

（2）儿童皮肤娇嫩，按摩时切勿抓破儿童皮肤，可使用按摩油或爽身粉等介质，以减少按摩时的摩擦力。同时，按摩力度要适中，先做一些不会引起患儿惊恐的动作，再进行按摩。

（3）儿童按摩的操作顺序为先头面，次上肢，再胸腹腰背，最后下肢；也可先重点，后一般；或先主穴，后配穴等。“拿”“掐”“捏”“捣”等强刺激手法除急救以外，一般放在最后操作，以免小儿哭闹不安，影响治疗。

不宜按摩的情况，必须掌握

当身体处于某种特殊状态时，切勿进行按摩，以免对人体造成伤害。如以下几种情况，均不宜进行按摩：

（1）各种急性传染病患者不能按摩，以防疾病传染和延误治疗。

（2）有丹毒、疥疮、脓肿、骨髓炎等急性炎症，各种化脓性感染及结核性关节炎的患者不能按摩，以免炎症扩散、蔓延。

（3）有大面积皮肤病和皮肤溃疡、烧伤、烫伤的患者不能按摩，以免创面感染。但如果患者只是某些部位有一般皮肤病而且没有传染性，则可选择完好无损的皮肤进行按摩。

（4）各种容易引起出血的疾病，如血小板疾病，按摩可能会引起或加重出血。

（5）各种肿瘤，无论是原发性或继发性恶性肿瘤，都不能按摩。

（6）急性风湿性脊椎炎患者忌用按摩；危重患者、恶性贫血患者也不能按摩。

（7）骨关节、骨质疾病或急性软组织损伤导致的局部组织肿胀者，如关节肿痛、关节脱位、骨折患者，不能按摩。

（8）各种急症患者，如急性阑尾炎、胃肠道急性穿孔等患者不能按摩，应及时就医。

（9）女性月经期、妊娠期，不宜对腹部进行按摩，以免增加经血量或引起流产、早产。

（10）有严重心、肝、脾、肺、肾功能不全的患者，不宜按摩治疗。

（11）年老体弱者、久病极度消瘦者、过度饥饿者或饭前、饭后30分钟均应慎用按摩治疗。

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